Ua hoʻāʻo ʻia ka mālama ʻana i ka pala no nā pākeke, a he aha ka mea inu e kipaku ai i ka pala?

Hoʻāʻo ʻia ka lapaʻau phlegm no nā pākeke

1. Inu wai: ʻO ka inu wai kekahi o nā ala maʻalahi a koʻikoʻi e mālama ai i ka phlegm.
   ʻO ka ʻai mau ʻana i ka wai mehana a me nā mea kanu, e like me ke kī ʻōmaʻomaʻo a i ʻole ke kīʻaha, a ʻo ka sopa e kōkua i ka wehe ʻana i ka phlegm a hoʻomaikaʻi i kona hoʻoheheʻe maoli ʻana.
2. Ka lawe ʻana i ka menthol: Loaʻa ʻia ka Menthol mai ka mea kanu mint a he hopena ʻoluʻolu ma nā ala hanu.
   Hiki iā ʻoe ke ʻai i ka candy peppermint a i ʻole nahu i ka menthol e wehe i ka phlegm a hoʻomaikaʻi i ka hanu.
3. E hoʻohana i ka ea humidifier: ʻO ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ea ma ka home a i loko o ke keʻena moe he mea lapaʻau maikaʻi ia no ka hoʻopau ʻana i ka phlegm.
   Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka ea humidifier a i ʻole ke kau ʻana i kahi kīʻaha wai i loko o ka lumi e hoʻonui i ka haʻahaʻa o ka ea a maʻalahi ka hanu.
4. ʻO ka nau ʻana: Hiki ke kōkua i ka nau ʻana o ke kīʻaha e hoʻoneʻe a hoʻokahe i ka pala.
   E koho i ke kō-ʻole, ka mint- a i ʻole ke kinamona no nā hopena maikaʻi loa.
5. ʻO ka mahu a me ka inhalation: Hoʻohu i ka mahu o ka wai paila i hoʻokomo ʻia me nā ʻaila koʻikoʻi, e like me ka eucalyptus a i ʻole peppermint, e hōʻoluʻolu i ka phlegm a me ka wehe ʻana i nā ala hanu.
   Hiki ke hoʻohana ʻia nā nebulizers i loaʻa i nā lāʻau lapaʻau i mea e maʻalahi ai ka hanu ʻana a hoʻomaha i ka ʻeha.
6. 'Ōlelo no ke ola: E mālama i ka nohona olakino, kaulike, me ka hoʻoikaika kino mau a me ka pale ʻana i ka puhi paka a me nā mea haumia ea.
   ʻO ka mālama ʻana i kahi ʻōnaehana pale ikaika hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka phlegm.
7. ʻO nā mea inu ʻo Ginger: Ua ʻike ʻia ʻo Ginger no kāna mau pono he nui i ka hoʻomaha ʻana i nā hōʻailona hanu.
   E ho'āʻo e inu i nā mea inu ʻona, e like me ka ʻalaʻala i kālai ʻia me ka meli i loko o ka wai wela, e hōʻoluʻolu i ka phlegm a hoʻomaikaʻi i ka wai.

He aha ka mea inu e kumu ai ka phlegm?

1. Kī ʻōmaʻomaʻo: ʻO ke kī ʻōmaʻomaʻo i manaʻo ʻia kekahi o nā mea inu ikaika loa e kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka palekana a hoʻomaʻemaʻe i ka ʻōnaehana hanu.
   Loaʻa i ke kī ʻōmaʻomaʻo nā antioxidants e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana pale a kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka umauma a me ka lawe ʻana i ka phlegm.
2. Ka wai mehana a me ka paʻakai: ʻO ka inu ʻana i ka wai mehana me kahi paʻakai liʻiliʻi i hoʻohui ʻia ʻo ia paha kekahi o nā hopena maikaʻi loa e wehe ai i ka phlegm.
   ʻO ka wai mahana e hoʻomaʻemaʻe i nā ala hanu a hoʻomaha i ka paʻakai, ʻoiai ka paʻakai e hoʻemi i ka viscosity o ka phlegm a maʻalahi i kona puka ʻana.
3. Kofe: Inā makemake ʻoe i ke kofe, hauʻoli paha ʻoe i ka ʻike ʻana he kōkua pū kekahi i ka wehe ʻana i ka phlegm.
   Loaʻa i ka kofe ka caffeine, kahi mea e hoʻoulu ai i ka hanu a hoʻonui i ka kipaku ʻana o ka phlegm.
4. Wai Lemona: Manaʻo ʻia ka wai Lemona kekahi o nā mea inu maikaʻi loa e hoʻomaha ai i ka ʻōpū o ka umauma a me ka phlegm.
   Loaʻa i ka Lemon ka huaora C, ka mea e hoʻonui ai i ka hana o ka ʻōnaehana pale a kōkua i ke kipaku ʻana i ka phlegm.
5. ʻO ka sopa moa: ʻAʻohe mea kānalua ʻo ka sopa moa kekahi o nā hopena maikaʻi loa no ka hoʻomaha ʻana i ka phlegm.
   Loaʻa iā ia nā mea e kōkua ai i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā ala hanu a hoʻemi i ka paʻa.
   Eia kekahi, ua manaʻoʻia he wela, kahi e hoʻonui ai i ka hopena hoʻomaha.
6. Ginger: ʻO ka Ginger kekahi o nā mea kūlohelohe i kūpono i ka hōʻemi ʻana i ka phlegm.
   Loaʻa iā ia nā waiwai anti-inflammatory e kōkua i ka hōʻoluʻolu a hoʻomaʻemaʻe i nā ala hanu a hoʻomaha i ka lawe phlegm.

He aha nā mea kanu e hoʻomaʻemaʻe i ka māmā a hoʻopau i ka phlegm?

1. Turmeric:
   ʻO Turmeric kekahi o nā mea kanu maikaʻi loa e kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā toxins a me nā haumia mai ka māmā.
   ʻO ka hoʻohui ʻana i ka turmeric i ka meaʻai hiki ke hoʻomaikaʻi i ke olakino māmā a hoʻonui i ka hanu.
2. Licorice:
   Ua manaʻo ʻia ʻo Licorice kekahi o nā lāʻau lapaʻau maikaʻi no ka hoʻokuke ʻana i ka phlegm a hoʻomaʻemaʻe i ka māmā.
   Manaʻo ʻia kekahi mau mea i loko o ka licorice e hōʻoluʻolu i ka ʻū a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻāʻī.
3. Mint:
   Ua hoʻohana ʻia ʻo Peppermint no nā kaukani mau makahiki e mālama i nā pilikia hanu a hoʻomaha i ka congestion.
   Manaʻo ʻia ka ʻaila Peppermint e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo hanu a hoʻonui i nā ala hanu, e kōkua i ka wehe ʻana i ka phlegm a me ka maʻalahi o ka hanu.
4. Ginger:
   He lāʻau maikaʻi hoʻi ʻo Ginger i ka hoʻokuke ʻana i ka phlegm a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka māmā.
   Loaʻa i ka Ginger nā antioxidants a me nā pūhui kūlohelohe e kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā maʻi hanu a hoʻemi i ka huna ʻana o ka phlegm.
5. anise:
   Manaʻo ʻia ʻo Anise he lāʻau maikaʻi i ka hoʻokuke ʻana i ka phlegm a hoʻomaʻamaʻa i ka hanu.
   Loaʻa i ka Anise nā waiwai antiseptic e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka māmā a me ka hoʻomaha ʻana i ka congestion a me ka phlegm.
6. Lau Guava:
   Ua manaʻo ʻia ka lau Guava he lāʻau maikaʻi no ka hoʻopau ʻana i ka phlegm a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā māmā.
   Loaʻa i nā lau Guava nā lāʻau lapaʻau kūlohelohe e kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā maʻi ʻino i loko o ka ʻōnaehana hanu.
7. Licorice:
   He lāʻau maikaʻi ʻo Licorice no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke akemāmā a me ka wehe ʻana i nā toxins.
   Loaʻa i nā lau licorice nā pūhui antioxidant a me nā anti-inflammatory, e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka māmā a hoʻomaikaʻi i ko lākou olakino.

Pehea ka huki ʻana o ka phlegm no ka poʻe ʻelemakule?

1. ʻO ka hoʻoulu ʻana i ka ʻuhū:
   ʻO ka ʻū ʻana kekahi o nā ala maikaʻi loa e wehe ai i ka phlegm.
   No ka hoʻoulu ʻana i ka ʻū ʻana i ka poʻe ʻelemakule, hiki ke hoʻohana ʻia nā lāʻau bronchodilator a i ʻole serum ma ka inhalation.
   Hiki ke ʻōlelo ʻia e inu i nā mea inu wela e like me ke kī a i ʻole ka sopa, no ka mea e kōkua lākou i ka wehe ʻana a me ka neʻe ʻana o ka phlegm.
2. Ke hoʻohana nei i kahi inhaler:
   Hoʻohana ʻia kahi nebulizer e paipai i ka wehe ʻana o ka ʻōpū hanu a wehe i ka phlegm.
   Hoʻololi ka mea hana i ka lāʻau i loko o nā ʻāpana maikaʻi i hiki ke hanu ʻia i loko, a laila hoʻi ʻia.
   No ka loaʻa ʻana o ka pōmaikaʻi nui mai ka Nebulizer, ʻōlelo ʻia e mālama pono i ke poʻo i ka wā e hoʻohana ai.
3. Lomi umauma:
   Hiki ke kōkua ka lomilomi umauma i ke kaʻina o ka huki ʻana i ka phlegm i ka poʻe ʻelemakule.
   Hiki ke hana ʻia ka lomilomi me ka hoʻohana ʻana i nā neʻe pōʻai ma ka ʻāpana o ka umauma.
   Ma mua o ka hana ʻana i kēia, pono ʻoe e hōʻoia i ka moe ʻoluʻolu o ke kanaka a me ka liʻiliʻi o ke kaomi.
4. E mālama i ka haʻahaʻa o ka ea:
   He mea nui ka hoʻonui ʻana i ka haʻahaʻa o ka ea a puni e hoʻomaʻamaʻa i ka wehe ʻana o ka phlegm.
   Manaʻo ʻia e hoʻohuli i kahi humidifier i loko o ka lumi a hoʻohana paha i kahi humidifier inā maloʻo ka ea.
   Hiki iā ʻoe ke pale aku i ka ʻike ʻana i ka ea maloʻo ma waho o ka home.
5. Ka mālama ʻana i ka wai i ke kino:
   Manaʻo ʻia e inu i nā wai he nui e hoʻomaʻemaʻe i ke kino a wehe i ka phlegm.
   He mea maikaʻi ke ʻai ʻana i nā meaʻai i loaʻa nā wai e like me ka soup, nā wai a me nā mea inu ʻole.
   ʻOi aku ka maikaʻi e pale i ka inu ʻana i nā mea inu wai e like me ka waiʻona a me ke kofe.
6. Nā hana lapaʻau:
   I kekahi mau hihia, pono paha ka poʻe me nā pilikia hōʻiliʻili phlegm e nīnau i ke kauka.
   Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i ka bronchodilator a i ʻole ka lāʻau lapaʻau e kōkua i ka maʻalahi o ka huki ʻana i ka phlegm.
   Makemake paha kāu kauka e hoʻohana i kahi mea hoʻoikaika kino.

Hoʻomaʻamaʻa anei ʻo ginger i ka phlegm?

He laʻau kaulana ʻo Ginger i nā meaʻai a me nā mea inu.
Akā, ua ʻike anei ʻoe he nui nā pono olakino ia? Loaʻa i ka Ginger nā pūhui kūlohelohe e hoʻoikaika i ke olakino a maikaʻi hoʻi i ka hakakā ʻana i ka phlegm.

ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi nui o ka ginger ʻo kāna mau mea anti-inflammatory.
Kōkua ʻo Ginger e hōʻoluʻolu i nā maʻi hanu a hoʻomaha i ka hōʻiliʻili ʻana o ka phlegm i loko o ka māmā a me ka puʻu.

Ke loaʻa iā ʻoe kahi maʻi māmā e like me ke anu, hiki ke hana ʻia ka phlegm i loko o kou ʻōpū hanu a paʻakikī ke hoʻopau ʻia.
Eia mai ka waiwai lapaʻau o ka ginger.
ʻO ka ʻai ʻana i ka ginger e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana o ka phlegm a hoʻomaʻamaʻa i ka hana hanu.

Loaʻa i ka Ginger nā antioxidants e hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale.
No laila, hiki i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana pale ke kōkua i ka pale ʻana i nā maʻi hanu a hoʻemi i ka nui o ka phlegm mau.

Nui nā ʻano hana i hiki ke hoʻohana ʻia no ka pōmaikaʻi mai nā pono o ka ginger i ka mālama ʻana i ka phlegm.
Hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau i ke kī kīwī wela a inu i nā manawa he nui i ka lā e hōʻoluʻolu i nā maʻi hanu a hōʻemi i ka hōʻiliʻili nui o ka phlegm.
Eia kekahi, hiki iā ʻoe ke ʻai i ka ginger i kuke ʻia me nā kīʻaha momona a me nā kīʻaha e hoʻoulu ai i ka huna ʻana o ka phlegm a hoʻomaʻamaʻa i kona hoʻopau ʻana.

He aha ka expectorant maikaʻi loa?

1. Paakai paʻakai wela:
   ʻO ka paʻakai mahana kekahi o nā ala maʻalahi a maikaʻi loa e hoʻomaha ai i ka hōʻiliʻili ʻana o ka phlegm ma ka ʻāʻī a me nā ʻāpana o luna o ka ʻōpū hanu.
   Hiki ke hoʻomākaukau ʻia kahi hopena paʻakai mahana ma ka hui ʻana i kahi teaspoon o ka paʻakai i loko o ke kīʻaha wai mahana, a laila hoʻohana ʻia e holoi i ka ihu a me ka ʻāʻī.
   Hoʻonui kēia hoʻonā i nā kīʻaha koko a hoʻomaʻemaʻe i ka mucous membrane, kahi e kōkua ai i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻāʻī a hoʻopau i ka phlegm.
2. Evaporator:
   ʻO ka vaporizer kekahi ala maikaʻi e hoʻomaha ai i ka ʻeha ʻeha a hoʻomaʻamaʻa i ka wehe ʻana i ka phlegm.
   Hoʻopuka ka mīkini i ka mahu a kuhikuhi pololei i ka puʻu a me ka māmā.
   Hiki ke hoʻohui ʻia kahi mea hoʻoheheʻe lāʻau e like me ka saline solution a i ʻole thyme a i ʻole ʻaila peppermint i ka wai i hoʻohana ʻia i loko o ka mea hana e hoʻonui ai i ka pono o ka dilution a hoʻomaha i nā hōʻailona.
3. Nā lāʻau lapaʻau i loaʻa nā ʻano:
   Hāʻawi nā lāʻau lapaʻau i kahi ākea o nā lāʻau lapaʻau i loaʻa ke ʻano ma ke ʻano he mea hana.
   Hoʻohana ʻia kēia mau lāʻau lapaʻau e hoʻokaʻawale i ka ʻāʻī a hoʻemi i kona hōʻiliʻili ʻana i ka ʻāʻī a me ka bronchi, e hoʻomaʻamaʻa i ke kaʻina hana o ka ʻū a me ka hoʻopau ʻana i ka phlegm.
   ʻO nā laʻana o kēia mau lāʻau lapaʻau i loaʻa me ka ʻole o ke kau ʻana: "Guanisiol" a me "Expectorant."
4. Nā lāʻau antihistamine:
   I ka hihia o ka hōʻiliʻili ʻana o ka phlegm ma muli o ka maʻi allergies o ke kanaka, hiki ke hoʻohana ʻia nā lāʻau antihistamine e hōʻemi i ka pehu a me ka mumū o ka ʻiʻo a hoʻemi i ka huna ʻana o ka phlegm.
   ʻO kēia ʻano lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka pane maʻi o ke kino, e hōʻemi ana i ka hōʻiliʻili ʻana o ka phlegm a me ka piʻi ʻana o nā maʻi ʻāʻī.

Pehea e hemo koke ai ka phlegm?

ʻO ka hoʻopau koke ʻana i ka phlegm he mea nui loa ia e hōʻoluʻolu i ka ʻeha a hoʻomaikaʻi i ke olakino kino.
Ma waho aʻe o nā lāʻau lapaʻau home e like me ka inu nui ʻana i ka wai a me nā wai, a me ka hoʻopili ʻana i ka wai mehana i ka ʻāpana o ka maka, hiki ke hoʻohana ʻia ke kāʻei ʻana me ka wai paʻakai ma ke ʻano he ala maikaʻi e hoʻopau koke ai i ka phlegm.
Hiki i kēia kaʻina hana maʻalahi ke kōkua i ke kipaku a hoʻoheheʻe i ka phlegm a me ka wikiwiki i ke kaʻina hana ho'ōla.

Eia hou, ua paipai ʻia e pale nui i ka puhi paka a me ka puhi paka ʻana, no ka mea hiki i kēia maʻamau ke hana i ka nui o ka phlegm a me ka mucus, e paʻakikī ai ke hoʻopau koke i ka phlegm.
Paipai ʻia hoʻi e pale i ka hoʻohana nui ʻana i nā ʻōpala ihu decongestant, e mālama pono i ke poʻo e hoʻokiʻekiʻe ʻia, e hoʻomaʻemaʻe i ka ea, a mālama i ke kino i ka wai ma ka inu ʻana i ka nui o nā wai.

No ka hōʻike ʻana, hiki ke hoʻohana ʻia nā lāʻau lapaʻau i hoʻolālā ʻia i ka phlegm lahilahi e like me ka guaifenesin, e kōkua ana i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻōpū o ka umauma a hoʻopau i ka phlegm.
Eia naʻe, pono ʻoe e nīnau i kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i kekahi ʻano lāʻau lapaʻau.

He aha ke kumu o ka hōʻiliʻili ʻana o ka phlegm i ka ʻāʻī?

1. Sinusitis:
   ʻO ka sinusitis paha ke kumu o ka hōʻiliʻili ʻana o ka phlegm ma ka ʻāʻī.
   Ke hoʻomāhuahua a ʻaʻa nā sinuses, lele ka ʻāʻī mai loko mai o ka ʻāʻī, e hōʻiliʻili ai ka phlegm.
2. ʻO ka maʻi ʻōpū o luna:
   Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi anu a i ʻole ka maʻi viral e pili ana i ka ʻōnaehana hanu kiʻekiʻe, hiki i ka hōʻiliʻili ʻana o ka phlegm ma ka ʻāʻī ma muli o ka hopena.
   Hoʻopuka ke kino i ka ʻūhū no ka pale ʻana i ka ʻōnaehana hanu a pale i nā maʻi mai ka hiki ʻana i ka māmā.
3. ʻAleʻaleʻa ʻino:
   ʻO ka ʻeha ʻāʻī ma muli o ka maʻi maʻi ke kumu ʻē aʻe o ke kūkulu ʻana o ka phlegm.
   Ke ʻike ʻia ka ʻōpū hanu i nā mea e like me ka lepo, haumia, a i ʻole kekahi mau mea e like me ka ʻala a i ʻole ka uahi, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hōʻailona o ka ʻeha ʻeha a me ka hōʻiliʻili ʻana o ka phlegm.
4. puhi paka:
   ʻO ka puhi paka he kumu koʻikoʻi ia e hōʻiliʻili ai ka phlegm ma ka ʻāʻī.
   Ma waho aʻe o ka predisposing i kou kino e hoʻohua i ka nui o ka mucus, ua hoʻonāukiuki ka puhi pume i nā ala ea, e hoʻonui ai i ka hōʻiliʻili o ka phlegm i ka ʻāʻī.
5. Nā pilikia hanu:
   ʻO ka hōʻiliʻili ʻana o ka phlegm ma ka ʻāʻī ma muli paha o nā maʻi hanu.
   ʻO kekahi mau maʻi e like me ka hānō, ka maʻi maʻi bronchitis, a me ka cystic fibrosis hiki ke hoʻonui i ka hana ʻana o ka mucus.

Hiki i ka mint ke kipaku i ka phlegm?

He mea maikaʻi ke ʻano ʻala o ka mint i ka hoʻokuke ʻana i ka phlegm a me ka hoʻomaha ʻana i ka congestion.
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka mint e like me kēia:

• E hoʻomākaukau i kahi kīʻaha wai e hoʻolapalapa ai.
• E hoʻohui i kekahi mau lau mint hou i ka wai paila.
• E uhi a waiho no kekahi mau minuke a hiki i ka lawe ʻia ʻana o nā aila maʻemaʻe mai ka mint.
• Hoʻomoʻa i ka mahu wai e puka mai ana mai kēia hui ʻana a hoʻāhu i nā ʻala e puka mai ana mai nā lau mint.

Inā makemake ʻoe e hoʻohana i ka ʻaila peppermint, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kekahi mau kulu o ia mea ma ka ʻōpū a i ʻole ka lomilomi ma ka ʻāpana o ka umauma.
E ʻoluʻolu e hoʻoheheʻe ʻia ka ʻaila peppermint me kahi ʻaila kumu e like me ka ʻaila niu a i ʻole ka ʻaila ʻalemona ma mua o ka hoʻohana ʻana ma ka ʻili.

Me ka hoʻohana ʻana i nā lau mint maloʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau i ka tii peppermint, nona nā waiwai decongestant a kōkua i ke kipaku ʻana i ka phlegm.
E kau i kahi ʻeke kī pepa maloʻo i loko o ke kīʻaha wai hoʻolapalapa, a waiho iā ia no 5-10 mau minuke ma mua o ka ʻai ʻana.

Hiki iā ʻoe ke loaʻa nā pōmaikaʻi o ka mint ma o ka lawe ʻana iā ia ma ke ʻano o nā huaʻōlelo a i ʻole nā ​​capsules.
Hiki iā ʻoe ke nīnau i kāu kauka lāʻau lapaʻau no nā kuhikuhi kūpono a me ka dosage kūpono.

He aha ke kumu o ka puka ʻole ʻana mai ka phlegm?

1. ʻO ka maʻi maʻi maʻi: ʻO ka hiki ʻole ke hoʻokuʻu ʻana i ka phlegm ma muli paha o ka maʻi maʻi maʻi, no ka mea, ʻo ka mumū ke kumu e pehu ai nā ʻāpana o nā paipu bronchial a paʻa ʻia, ka mea e pale ai i ka phlegm mai ka puka maʻamau.
2. Asthma: Inā loaʻa iā ʻoe ka hānō, paʻakikī paha ʻoe i ka hanu ʻana a komo i ka phlegm i hōʻiliʻili ʻia i loko o ka bronchi.
   ʻO kēia paha ka hopena o ka spasm o nā ʻiʻo e hoʻopuni ana i ka bronchi a i ʻole ka pehu ʻana o ka membrane mucous i loko o ka bronchi.
3. Sinusitis: Hiki i ka sinusitis ke hōʻeha i ka ihu a me ka puʻu, e pale ana i ka hele maʻamau o ka phlegm.
   Hiki ke hoʻonui ʻia ka phlegm a ʻoi aku ka paʻakikī o ke kahe ʻana i waho o ke kino.
4. ʻO ka maʻi maʻi maʻi a i ʻole ka maʻi bacteria: I ka wā e loaʻa ai i ke anu a i ʻole ka maʻi maʻi maʻi, hiki ke hopena i ka huna ʻana o ka mucous me ka phlegm.
   Inā nāwaliwali kou ʻōnaehana immune a i ʻole ka maʻi ʻino, paʻakikī paha i kou kino ke hoʻopau ʻana i kēia mau mea huna, e paʻakikī ai ka hele ʻana i ka phlegm.
5. Hoʻohana i kekahi mau lāʻau lapaʻau: Aia kekahi mau lāʻau e hoʻomaloʻo ai i ka mucous membrane o ke kino, e alakaʻi ana i ka hōʻiliʻili ʻana o ka phlegm a paʻakikī i kona puka ʻana.
   Ma waena o kēia mau lāʻau lapaʻau he antidepressants a me nā antihistamines.
6. Puhi: ʻO ka puhi paka kekahi kumu e puka ʻole mai ai ka phlegm, no ka mea, e alakaʻi ana ia i ka mumū o nā paipu bronchial a me ka pōʻino i ko lākou mau ʻiʻo, e hōʻiliʻili ai ka phlegm a paʻakikī ke puka i waho.

ʻO ka phlegm ka mea e hoʻopili ai i ka umauma?

• ʻO ka Phlegm kahi mea huna e hōʻiliʻili ai i loko o ka ʻōnaehana hanu, a kōkua maʻamau i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻōpū hanu mai nā mea ʻino a me nā kino ʻē.
• Ke nui ka phlegm i loko o ka ʻōpū hanu, hiki ke keakea a hōʻiliʻili paha i kekahi mau wahi e like me ka umauma, e alakaʻi ana i ka manaʻo ʻeha a pilikia paha ka hanu.

• Hiki ke hoʻokumu ʻia ka phlegm e nā kumu he nui, e like me ke anu, sinusitis, bronchitis, puhi, a me nā allergies.
• ʻO nā kumu ʻē aʻe e like me ka ʻike ʻana i kekahi mau mea kemika a i ʻole ka pollution kaiapuni ke hoʻonui i ka huna ʻana o ka phlegm.

• ʻO ka mālama ʻana i ka wai kūpono e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka hōʻiliʻili ʻana o ka phlegm a maʻalahi i kona hele ʻana.
• ʻO ka hoʻohana mau ʻana i nā lāʻau antibiotic a i ʻole nā ​​​​lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia e ke kauka kūikawā hiki ke hana i kahi hana i ka hōʻemi ʻana i ka huna ʻana o ka phlegm a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hanu.
• ʻO ka hoʻohana ʻana i nā mea humidifiers a i ʻole ka wai wela e hoʻomaʻemaʻe i nā alaloa a kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka paʻa.

• Inā hoʻomau ka paʻa o ka umauma a ʻaʻole pili i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou kūlana maʻamau, pono paha ʻoe e nīnau i ke kauka.
• Hiki i ke kauka ke ʻōlelo aku i ka nānā ʻana i ka maʻi a hiki ke kauoha i nā lāʻau ʻeha a i ʻole nā ​​lāʻau lapaʻau e hōʻemi i ka hōʻiliʻili ʻana o ka phlegm.
• Inā loaʻa nā hōʻailona koʻikoʻi e like me ka pilikia o ka hanu ʻana a i ʻole ka ʻeha o ka umauma, pono e ʻimi koke ʻia ke kōkua olakino.

Hoʻopau anei ka meli i ka phlegm?

ʻAe, he ala maikaʻi ka meli e wehe i ka phlegm mai ka umauma.
Loaʻa i ka meli nā waiwai expectorant a kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻu.
Hiki ke hoʻohana wale ʻia ka meli a i ʻole me nā mea ʻē aʻe e like me ka lemon a me ka radish e hoʻonui i kona hopena i ka hoʻopau ʻana i ka phlegm.
Ua hōʻike nā haʻawina i nā hopena e hōʻike ana i ka lawe ʻana i hoʻokahi punetune o ka meli me ka wai mahana i nā manawa he nui i ka lā hiki ke kōkua i ka wehe ʻana o ka phlegm a hoʻomaʻemaʻe i ka umauma.

Hoʻopau anei ka mea mahu i ka phlegm?

ʻAe, kōkua maoli ka mokuahi i ka hāʻawi ʻana i ka hōʻoluʻolu a me ka hoʻopau ʻana i ka phlegm.
Hoʻohana ia ma ka hoʻomaʻemaʻe ʻana a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻōpū hanu, e kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka congestion a me ka hoʻoheheʻe ʻana i ka phlegm i hōʻiliʻili ʻia i loko o ka umauma.
Hiki ke hoʻohana ʻia ka mahu no kekahi mau minuke i ka lā ma ka ʻai ʻana i nā mahu e puka mai ana mai loko mai o ke pola wai wela.
Manaʻo ʻia e ʻai i ka meli, no ka mea, aia nā waiwai antiseptic e hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale a kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ke kino e hoʻopau i ka phlegm.

Pehea ka lōʻihi o ka phlegm?

ʻO ka lōʻihi o ka noho ʻana o ka phlegm i ke kino e pili ana i nā kumu he nui.
Inā loaʻa ka maʻi bacteria, nalowale ka phlegm i loko o nā lā he ʻumi a ʻelua pule, no ka mea, hoʻōla ʻo ia iā ia iho me ka ʻole o ka lawe ʻana i nā lāʻau antibiotic.
I ka hihia o ka maʻi viral, hiki ke lōʻihi a lōʻihi a hiki i ʻekolu pule, a ʻo kona lōʻihi e pili ana i ke kau.
Eia kekahi, ʻo ka maʻi maʻi maʻi maʻi maʻi hiki ke hoʻomau no ʻekolu pule, ʻoiai ʻo ka maʻi maʻi maʻi maʻi he maʻi i kēlā me kēia lā e hoʻopuka ai i ka phlegm a mau no ʻekolu mahina.
No ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻāʻī, pono ke kino e noho wai ma ka inu ʻana i nā wai he nui.