ʻIke e pili ana i nā kani o ka ʻōpū ma hope o ka ʻai ʻana

Kahaha ka ʻōpū ma hope o ka ʻai ʻana

He mea maʻamau ka leo o ka ʻōpū ma hope o ka ʻai ʻana i nā kānaka he nui. Manaʻo paha kekahi poʻe e pili ana i kēia mau leo ​​a noʻonoʻo inā hōʻike lākou i kahi pilikia olakino koʻikoʻi a ʻaʻole paha. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ke kani ʻana o ka ʻōpū ma hope o ka ʻai ʻana he hōʻailona maikaʻi ia e hōʻike ana i ke olakino o ka ʻōnaehana digestive.

Hoʻokumu pinepine ʻia kēia mau kani e ke kinoea i loko o ka ʻōpū a i ʻole ka ʻōpū. Hoʻokumu ʻia kēia mau kinoea mai ke ea i moni ʻia i ka wā e ʻai ai a i ʻole ka hoʻokuʻu ʻia ʻana o nā kinoea ma muli o ke kaʻina hoʻoheheʻe ʻana i loko o ke kino. Hiki ke piʻi aʻe ka nui o ke kinoea i loko o ka digestive system ma muli o ka ʻai wikiwiki ʻana i ka ea i ka wā e ʻai ai a i ʻole ma muli o ke kaulike ʻole o ke koho ʻana i nā meaʻai.

Aia kekahi mau meaʻai e hiki ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i ke kinoea a no laila ke kani ʻana o ka ʻōpū ma hope o ka ʻai ʻana. Aia ma waena o kēia mau meaʻai nā meaʻai waiū, inu wai nui, a me kekahi mau meaʻai ʻē aʻe.

Ua pilikia kekahi poʻe i ka leo mau o ka ʻōpū, a hilahila paha lākou i kēia ʻano. Eia naʻe, he hōʻailona paha kēia mau kani no nā pilikia olakino ʻē aʻe, e like me ka maʻi o Crohn. No laila, ʻōlelo ʻia kēia poʻe e ʻimi i ka ʻōlelo aʻoaʻo no ka loaʻa ʻana o kahi hōʻailona kūpono a me ka mālama kūpono.

Inā ʻike ʻoe i ka leo o ka ʻōpū ma hope o ka ʻai ʻana, hiki iā ʻoe ke hana i kekahi mau hana e hōʻemi i kēia ʻano. ʻO kēia ka pale ʻana i ka ʻai koke ʻana i ka ea i ka wā e ʻai ana a me ka mālama ʻana i ka nui o ka meaʻai āu e ʻai ai. Hiki iā ʻoe ke pale aku i nā meaʻai e hoʻonui ai i ka hana kinoea i loko o kou ʻōpū.

Ma keʻano laulā, he mea maʻamau a maikaʻi ʻole ke kani ʻana o ka ʻōpū ma hope o ka ʻai ʻana, inā ʻaʻole i hele pū ʻia me nā hōʻailona hoʻopilikia ʻē aʻe. Akā inā hopohopo ʻoe, ʻoi aku ka maikaʻi e nīnau i ke kauka e loiloi i kou kūlana a hōʻoia ʻaʻohe pilikia olakino koʻikoʻi.

I ka manawa hea pilikia ka walaʻau ʻōpū?

ʻO ka leo o ka ʻōpū a me ka ʻūhū ʻana he pilikia maʻamau i loaʻa i nā poʻe he nui i kēlā me kēia lā. Eia naʻe, pono nā kānaka e makaʻala a ʻike i ka wā e pōʻino ai ke kani ʻana o ka ʻōpū, no ka mea he hōʻailona ia o ka pilikia olakino.

Hiki ke koʻikoʻi ke kani o ka ʻōpū inā hele pū ʻia me nā hōʻailona ʻē aʻe e like me ka ʻeha a i ʻole ka puʻu. Inā he hyperactive kēia mau leo ​​a pili pū me ka ʻeha a me ka ʻōpū, hōʻike paha lākou i kahi pilikia me ka neʻe ʻana o ka ʻōpū a me ka colon, e like me ka irritable bowel syndrome.

Hiki i kekahi mau meaʻai ke hoʻonui i ka hana o ka ʻōpū a pēlā e hoʻonui ai i ka walaʻau o ka ʻōpū a me ka halulu. Hiki paha kēia ma muli o ke koʻikoʻi a me ka hopohopo, no ka mea, hiki ke hoʻopili ʻia ka neʻe ʻana o ka ʻōpū e kēia mau mea. Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻōpū o ka ʻōpū, ka ʻeha, a me ka emi ʻana o ka neʻe ʻana o ka ʻōpū, pono paha ʻoe e nīnau i ke kauka e ʻike a mālama i ke ʻano pili me ka gurgle.

Hiki mai paha ka gurgling ma muli o ka ʻai pono ʻole, e like me ka pōloli ʻole o ka ʻōpū, ka ʻai wikiwiki ʻana i ka meaʻai nui, a i ʻole ka noho ʻana. Pono ʻoe e makaʻala i ka ʻai ʻana i nā meaʻai olakino, kaulike i nā nui kūpono a hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻoikaika kino e mālama i ka hoʻoheheʻe maikaʻi ʻana a pale i ka gurgle pono ʻole.

Pono nā kānaka e nānā i kā lākou mau hōʻailona a e makaʻala i nā loli o ko lākou kino. Inā hele pū ke kani o ka ʻōpū me nā hōʻailona hoʻonāukiuki a hoʻomau paha no ka manawa lōʻihi, pono e kipa aku i ke kauka e hoʻoholo i ke kumu o ka pilikia a loaʻa ka lāʻau kūpono.

Papa: I ka manawa hea pilikia ka walaau o ka opu?

E hoʻomanaʻo mau ʻo ka nīnau ʻana i ke kauka ka hana maikaʻi loa e loaʻa ai kahi hōʻailona pololei a me ka mālama kūpono. ʻO ka mālama ʻana i ke ʻano ola olakino a me ka nānā ʻana i ka meaʻai a me ka neʻe ʻana e hiki ke kōkua i ka pale ʻana a hoʻemi i ka hiki ʻana mai o ka ʻōpū a me ka halulu.

He aha ke kumu o ka lohe ʻana i ka leo ma ka ʻōpū?

Hiki ke kani ka ʻōpū ke loaʻa ke kinoea i loko o ka ʻōpū a i ʻole ka ʻōpū. Eia nō naʻe, nui nā kumu ʻē aʻe e lohe ai ʻoe i nā kani ʻōpū nui.

Eia kekahi mau kumu o ke kani ʻana o ka ʻōpū.

1. ʻO ka maʻi ʻeha koko: Hiki i ka maʻi ʻulaʻula ke hoʻoulu i ka leo o ka ʻōpū ma muli o ka hoʻonāukiuki ʻana o ka paia ʻōpū.
2. ʻAleʻaleʻa meaʻai, ʻaʻa, a i ʻole ka maʻi maʻi: ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai e hoʻoulu ai iā ʻoe i ka allergies, ʻeha i loko o kāu ʻōnaehana hoʻoheheʻe, a i ʻole ka maʻi maʻi e hoʻoulu ai i ka walaʻau nui o ka ʻōpū.
3. Hoʻohana i ka laxative: ʻO ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau hiki ke alakaʻi i ka hoʻokumu ʻana o nā kinoea i loko o ka ʻōpū a pēlā e hoʻopuka ai i kahi kani i loko o ka ʻōpū.
4. ʻO ke koko o ka ʻōpū: Inā loaʻa iā ʻoe ke koko o ka ʻōpū, hiki i kēia maʻi ke hoʻoheheʻe i ka ʻōpū.
5. Ke hele nei i nā ʻoki ʻōpū: ʻO ka hana ʻana i nā ʻoki ʻōpū hiki ke alakaʻi i ka hoʻokumu ʻana o ke kinoea a no laila ke kani ʻana o ka ʻōpū.

ʻO ka gurgling i loko o ka ʻōpū e pili ana i ka neʻe ʻana o ka meaʻai, nā wai a me nā wai hoʻoheheʻe i loko o ka ʻōpala. Hiki ke ʻoi aku ka ikaika o ka gurgling i ka wā e ʻai ai i ka meaʻai a i ʻole ka wai a i ʻole ma hope o ka ʻai ʻana i ka ʻai nui. Aia kekahi maʻi i kapa ʻia ʻo irritable bowel syndrome e hoʻoulu ai i ke kani ʻana o ka ʻōpū. ʻO ka pōloli hiki ke alakaʻi i ke kani i loko o ka ʻōpū.

Pono e hoʻomaopopo he ʻokoʻa paha kēia mau kumu mai kekahi kanaka a i kekahi, a ʻo ka poʻe e hopohopo mau nei i kēia mau kani o ka ʻōpū, pono lākou e nīnau i ke kauka e ʻike pono iā lākou a hoʻoholo i ka lāʻau kūpono.

Pehea wau e hoʻopau ai i nā kani i loko o ka ʻōpū?

ʻO ka walaʻau ʻōpū hilahila kahi pilikia a nā poʻe he nui. ʻO nā leo i hana ʻia e ka ʻōpū i ka wā e hoʻoheheʻe ʻia e hiki ai i nā poʻe ke lohe iā lākou. He mea hilahila paha kēia mau leo ​​no kekahi poʻe a hoʻohilahila iā lākou i nā kūlana pilikanaka.

ʻO ka mea pōmaikaʻi, aia kekahi mau ala maʻalahi e hoʻopau ai i kēia mau leo ​​hoʻonāukiuki. E nānā mākou i ka mea nui o kēia mau ʻano ma muli o ka ʻikepili pūnaewele.

• E nau maikaʻi i ka meaʻai: Pono ka poʻe maʻalahi i nā leo ʻē i loko o ka ʻōpū e nau maikaʻi i ka meaʻai ma mua o ka ʻai ʻana. Kōkua kēia i ka pale ʻana i ke kinoea i loko o ka ʻōpū.
• E ʻai mālie: Pono ka poʻe i ʻike i nā leo ʻē i loko o ka ʻōpū e ʻai mālie. ʻO kaʻai wikiwikiʻana e hoʻonui i ka manawa o ka hōʻiliʻiliʻana o ka ea ma ka'ōpū a me ka'ōpū.
• Inu wai: ʻO ka wai inu kekahi o nā ala maikaʻi e hoʻopau ai i nā kani o ka ʻōpū. Ua ʻike ʻia ʻo ka inu wai e kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ke kaʻina hana hoʻoheheʻe ʻana, hoʻomaha i ka ʻōpū, a hoʻopau i ka ʻōpū ʻeha.
• Hōʻalo i ka ʻai ʻana i nā meaʻai kinoea: ʻoi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i ka ʻai ʻana i nā meaʻai kinoea e like me ka pī, kāpī, a me nā aniani, no ka mea, hoʻonui kēia mau meaʻai i ka hiki ke hoʻokumu ʻia ke kinoea i loko o ka ʻōpū.
• Hōʻalo i nā ʻiʻo paʻa paʻa: ʻO nā ʻiʻo paʻa paʻa i loko o ka ʻōpū ke alakaʻi i ke ʻano o nā leo ʻē. No laila, pono e hoʻomaha ka poʻe a pale aku i ke kaomi nui ʻana i ka ʻōpū.
• E haʻalele i ke kaumaha a me ka hopohopo: ʻO ke koʻikoʻi a me ka hopohopo nā mea e hoʻopili ai i nā leo ʻē i loko o ka ʻōpū. No laila, pono e hoʻemi a hoʻokele ka poʻe i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo e like me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka noʻonoʻo, yoga, a i ʻole ka hana ʻana.

Pono e hoʻomaopopo ʻia he mau kumu like ʻole paha kāu e hoʻohilahila ai i ka leo o ka ʻōpū, a inā hoʻomau lākou a hoʻopilikia iā ʻoe, ʻoi aku ka maikaʻi e nīnau i ke kauka e ʻike a mālama i nā pilikia olakino.

Mai kēia manawa, hiki iā ʻoe ke pale i nā kani ʻōpū hilahila ma ka hahai ʻana i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo maʻalahi i hiki ke hoʻohana ʻia i kou ola i kēlā me kēia lā.

Hiki ke kani ka ʻōpū o ka ʻōpū?

Ua hōʻike ʻo Kauka Kauka Lapaʻau ʻaʻohe pilina ma waena o ka bacteria o ka ʻōpū a me nā leo flatus. Noho ka germ i loko o ke kino o ka mea maʻi no ka manawa lōʻihi me ka ʻike ʻole a hiki i ka loaʻa ʻana o ka maʻi ʻōpū. I kēia hihia, loaʻa ka mea maʻi i ka ʻeha nui o ka ʻōpū, ʻoi aku ka nui o ka pō.

Manaʻo ʻia ka maʻi bacteria ʻo ka ʻōpū kekahi o nā pilikia ʻōnaehana digestive koʻikoʻi, ma kahi o 60% o ka poʻe e kū nei iā lākou. Hiki ke hoʻonui a emi paha ka nui o ka bacteria i loko o ka ʻōpū, e alakaʻi ana i ka hōʻiliʻili ʻana o ke kinoea i loko o ka ʻōpū a me ka manaʻo o ka pehu.

Aia kekahi maʻi ʻōpū e hiki ke hoʻoulu ʻia e ka bacteria o ka ʻōpū, a ke alakaʻi nei kēia mau maʻi i ka hōʻiliʻili ʻana o ke kinoea a me ka hoʻoulu ʻana. ʻO nā hōʻailona o ka maʻi ʻeha i hoʻokumu ʻia e ka bacteria o ka ʻōpū e pili ana i ka ʻeha ʻōpū.

Ua ʻike ʻia aia ka bacteria o ka ʻōpū ma 50% a 75% o ka heluna kanaka o ka honua, a ʻaʻole pinepine lākou i ka maʻi no ka hapa nui o ka poʻe i loaʻa iā lākou. Eia nō naʻe, ʻeha pinepine ka poʻe me ka maʻi bacteria o ka ʻōpū i ka gastroenteritis acute, kahi maʻi e hoʻopiʻi ai ka mea maʻi i ka ʻeha o ka ʻōpū a me ka nausea.

Manaʻo ʻia aia ka manaʻo nui ma waena o ka poʻe i ke kani ʻana o ka ʻōpū (i ʻike ʻia ʻo borborygmy) ma muli o ka neʻe ʻana o ke kinoea a i ʻole ka wai i loko o ka ʻōpū. Akā ʻaʻole ʻoiaʻiʻo kēia, e like me ka wehewehe ʻana o Kauka Qadir Medical ʻaʻohe pilina ma waena o ka bacteria o ka ʻōpū a me ke kani ʻana o ka ʻōpū.

Manaʻo mākou e nīnau ʻoe i ke kauka inā loaʻa iā ʻoe kekahi hōʻailona ʻano ʻē a i ʻole ʻoe e ʻeha mau ana i ka ʻōpū. Pono paha nā hoʻokolohua hou e ʻike pono i ke ʻano a hoʻoholo i ka lāʻau lapaʻau kūpono loa.

Hiki i ka gallbladder ke kani o ka ʻōpū?

Hoʻomaka maʻamau ka maʻi o ka gallbladder me ka ʻōpū o ka ʻōpū a me ka ʻeha nui. ʻO nā maʻi bacteria e pili ana i ka gallbladder hiki ke hana i nā kinoea i loko o ka ʻōpū, e alakaʻi ana i ka hana ʻana i nā kani ʻōpū i kapa ʻia e ka poʻe maʻi he "leo ʻē." Hiki mai kēia mau leo ​​no ka mea e hana ana nā kinoea i loko o ka ʻōpū i ka wā e loaʻa ai nā maʻi o ka gallbladder.

ʻO ka cholecystitis ka hopena ma muli o ka pōhaku bile e ālai ana i ka ʻawa bile. No laila, i ka wā e ʻā ai ka gallbladder a i ʻole nā ​​waihona, hiki ke hopena i ka hana kinoea i loko o ka ʻōpū a me ka walaʻau ʻōpū.

ʻO nā pōhaku ʻāʻī, ʻaʻole ia e hōʻike i nā hōʻailona, ​​​​akā inā paʻa ka pōhaku i kekahi o nā auwai bile, hiki i ka ʻeha o ka ʻōpū ke hopena. ʻO kekahi poʻe maʻi e ʻeha hoʻi i ke kua a me nā iwi poʻohiwi a hiki i ka ʻāpana o ka umauma. He mea pono e hoʻomaopopo i ka ʻeha o ka ʻōpū e hele pū me ka wela kiʻekiʻe a me ka nausea.

ʻO ka hana ʻana i kahi ultrasound abdominal hiki ke hōʻike i ka hele ʻana o nā gallstones, a no laila ua manaʻo ʻia ʻo ia kekahi o nā ʻano diagnostic koʻikoʻi i hoʻohana ʻia.

ʻAe, hiki ke kani ka ʻōpū i ka ʻōpū o ka ʻōpū a i ʻole kekahi mea i loko o ka ʻōpū. Hiki ke hele pū ʻia kēia kani me ka ʻeha ʻōpū nui, ka piʻi ʻana o ka mahana, a me ka nausea. Inā ʻike ʻia kēia mau hōʻailona, ​​​​pono e nīnau ʻia ke kauka no ka loiloi pololei a ʻike i ke ʻano.

Ka mālama ʻana i nā kani ʻōpū ma hope o ka ʻai ʻana

ʻO ke kani ʻana o ka ʻōpū ma hope o ka ʻai ʻana he pilikia maʻamau i loaʻa i nā poʻe he nui. ʻO kēia mau leo ​​ma muli o ke kaʻina o peristalsis i loko o ka ʻōnaehana digestive, kahi e hoʻopaʻa ai nā paia o ka ʻōpū i ka meaʻai a hoʻomaʻamaʻa i kāna digestion. Akā i kekahi manawa, ʻo ke kani ʻana o ka ʻōpū a i ʻole ka gurgling e hōʻike ana i kahi pilikia olakino e pono ai ke komo.

No laila, ʻōlelo nā kauka i kekahi mau kaʻina hana maʻalahi e hiki ke hoʻopau i kēia pilikia. Ma waena o kēia mau kaʻina hana, ʻo ka hoʻohana ʻana i kekahi mau mea kanu e hōʻoluʻolu i ka ʻōnaehana digestive, e like me ka mint, cinnamon, a me ka ginger. ʻO kēia mau mea kanu i manaʻo ʻia he mea hoʻohui e hiki ke hoʻomaha i ka peristalsis a hoʻemi i ka walaʻau ʻōpū.

Eia kekahi, ua ʻōlelo ʻia e hoʻomaha i ka wā e ʻai ai i nā meaʻai, no ka mea, kōkua kēia i ka hoʻoheheʻe kūpono a hoʻemi i ka walaʻau o ka ʻōpū. ʻOi aku ka maikaʻi e nīnau i ke kauka inā mau ka walaʻau o ka ʻōpū a i ʻole ka hopohopo i loko o ka ʻōpū, no ka mea e hōʻike ana kēia i kahi pilikia olakino e pono ai ka mālama kūpono.

Pono kekahi mau lāʻau lapaʻau kūikawā no kekahi mau maʻi e pili ana i ka walaʻau o ka ʻōpū, e like me ka indigestion, bloating, a me ka puʻuwai. Ma waena o nā lāʻau lapaʻau i hiki i ke kauka ke kuhikuhi no kēia mau hihia, ʻo ia ka yogurt style Greek a me nā capsules probiotic, no ka mea, loaʻa iā lākou nā hua bacteria maikaʻi e hoʻoikaika ai i ka hoʻoulu ʻana i ke olakino a hōʻemi i ke ʻano o kēia mau pilikia.

Inā loaʻa kahi kani ʻōpū, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kekahi mau hana maʻalahi e hoʻohaʻahaʻa ai, e like me ka inu liʻiliʻi a inu i kahi kīʻaha wai piha. He nui nā pono o ka wai no ka ʻōpū a me ka ʻai ʻana.

ʻO ka hope, hoʻoikaika ʻo ia i ke koʻikoʻi o ka ʻai mālie a me ka nau maikaʻi ʻana, no ka mea hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻai ʻana o ka ea a pēlā e hōʻemi ai i nā leo hoʻonāukiuki o ka ʻōpū.

I ka pōkole, hiki ke hoʻopau ʻia ka walaʻau ʻōpū ma ka hahai ʻana i kēia mau hana maʻalahi a nīnau i ke kauka inā hoʻomau kēia pilikia. Mai poina he mea koʻikoʻi ke olakino digestive i ke olakino holoʻokoʻa o ke kino, no laila pono e mālama pono i kēia ʻano koʻikoʻi o ke olakino.

Ke kumu o ke kani mau o ka opu

He nui nā kūlana a me nā kumu o ka walaʻau ʻana o ka ʻōpū, a ʻoiai he ʻano maʻamau ia, pono ke nānā pono ʻia i mea e maopopo ai ʻaʻohe pilikia olakino ʻē aʻe. ʻOiai nā hoʻololi maʻamau o ka neʻe ʻana o ka meaʻai a me ka wai hoʻoheheʻe, aia kekahi mau kumu ʻē aʻe no ka kani ʻana mau i ka ʻōpū.

ʻO kekahi kumu nui o ke kani ʻana o ka ʻōpū, ʻo ia ka loaʻa ʻana o ke kinoea i loko o ka ʻōpū a i ʻole ka ʻōpū. Hiki ke ala mai ke kinoea ma muli o ka ʻai ʻana i ka ea a i ʻole ka hoʻokuʻu ʻana i nā kinoea i loko o ka ʻāpana hoʻoheheʻe. Eia kekahi, hiki i kekahi mau maʻi a i ʻole nā ​​kūlana olakino ʻē aʻe ke hoʻomau i ka leo o ka ʻōpū. ʻO ke koko mai ka maʻi ʻeha, ka hoʻohana nui ʻana i nā laxatives, enteritis, a i ʻole ka maʻi maʻi maʻi kekahi o nā kumu.

Eia kekahi, hiki ke hoʻopili ʻia ke kani ʻana o ka ʻōpū me ka neʻe ʻana o ka meaʻai, ka wai, a me nā wai hoʻoheheʻe. He mea nui ka ʻai ʻana i nā meaʻai olakino a haʻalele i nā meaʻai e hoʻonui ai i ka hana kinoea. Inā hōʻike nā kani o ka ʻōpū i kahi pilikia olakino, pono ʻoe e nīnau i ke kauka no ka loaʻa ʻana o kahi hōʻailona kūpono a me ka mālama kūpono.

Aia kekahi mau kūlana i hoʻomalu ʻia e nā kani ʻōpū mau, e like me ka irritable bowel syndrome. Hiki ke ʻike ʻia kēia maʻi me ka leo halulu i loko o ka ʻōpū, ʻoi aku ka nui ma hope o ka ʻai ʻana i kekahi mau meaʻai a i ʻole nā ​​hihia hopohopo a me ka noʻonoʻo nui. I ia mau hihia, hiki ke kuhikuhi ʻia nā lāʻau kūpono e ke kauka e hoʻomaha i nā hōʻailona.

Hiki ke hoʻohilahila a hoʻohilahila ka walaʻau ʻōpū mau no kekahi, no laila he mea nui e noiʻi i nā kumu kūpono a loaʻa i ke alakaʻi olakino e mālama ai. E hoʻomanaʻo mau ʻo ka nīnau ʻana i ke kauka ka hana mua i ka ʻike ʻana a me ka mālama ʻana i nā kani ʻōpū mau.

Ke kumu o ke kani o ka opu me ka pololi ole

Hiki ke kani ka ʻōpū me ka ʻole o ka pōloli. ʻOiai ʻo ka pōloli ke kumu maʻamau o kēia mau leo, aia nā kumu ʻē aʻe e ʻike ʻia.

ʻO ka emi ʻana o ka neʻe ʻana o ka ʻōpū ke kumu o kou lohe ʻana i ke kani ʻana o ka ʻōpū me ka pōloli ʻole. Loaʻa kēia lohi ma muli o nā maʻi ʻōpū e like me ka constipation a i ʻole ka neʻe ʻana o ka ʻōpū. Ke hana ʻia kēia, hiki ke hana ʻia nā leo e hōʻike ana i kēia pilikia.

Aia kekahi mau kumu ʻē aʻe e hiki mai ai ke kani ʻana o ka ʻōpū. Hiki ke kani ka ʻōpū ma muli o ka loaʻa ʻana o nā kinoea i loko o ka ʻōpū a i ʻole ka ʻōnaehana digestive. Hoʻokumu ʻia ke kinoea ma muli o ka ʻai ʻana i ka ea a i ʻole ka hoʻokuʻu ʻana i nā kinoea i loko o ka ʻōpū. Ke hana ʻia kēia, hiki ke hoʻopili ʻia nā leo me ka haunaele a me ka ʻoluʻolu.

Ma waho aʻe, hiki i nā maʻi kūlohelohe ke pāʻani i ke ʻano o nā kani ʻōpū me ka pōloli ʻole. ʻO ke kumu paha ma muli o nā kīʻaha moku a i ʻole nā ​​kinoea nui i loko o ka ʻōnaehana digestive. ʻO ka heartburn, indigestion, a me ka constipation kekahi kumu kumu.

No laila, ʻo ka poʻe i loaʻa i ka leo o ka ʻōpū hoʻomau a hoʻonāukiuki paha me ka pōloli ʻole, pono lākou e ʻike i ke kauka e ʻike i nā kumu kūpono a loaʻa ka lāʻau kūpono. Aia kekahi mau hihia e koi ana i ke kaʻina hana a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau kūikawā e pono ai ke kau ʻana.

ʻO koʻu ʻike me nā kani ʻōpū

Ua hōʻike ʻia nā noiʻi a me nā noiʻi he nui ka poʻe i loaʻa i ka pilikia o ka walaʻau o ka ʻōpū, no ka mea, puka mai ka leo ʻē e like me ke kani a i ʻole ka leo o ka wai mai loko mai o ko lākou ʻōpū, kahi e hilahila ai lākou a pōloli loa. ʻO kēia kani ka hopena o nā kumu like ʻole, me ke kinoea ʻōpū a i ʻole nā ​​​​maʻamau ʻai hewa.

ʻO kēia pilikia he maʻi maʻamau maʻamau, a he kumu ia o ka huhū no nā poʻe he nui. Nui nā wahine a me nā kāne i loaʻa i kēia pilikia koʻikoʻi, a ua haʻi wau i koʻu ʻike ponoʻī e hoʻopau i kēia mau leo ​​hilahila a hāʻawi i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana iā lākou.

I koʻu hoʻokolohua ʻana, ua hoʻoholo wau e ʻimi mua i ke kōkua o kahi loea e hoʻoholo i ke kumu o kēia mau leo ​​ʻē. Ma o nā ho'āʻo a me nā ho'āʻo pono, ua ʻike ʻia he kinoea koʻu i loko o koʻu ʻōpū, ʻo ia ke kumu o kēia kani. No laila, ua aʻo mai ke kauka iaʻu e hoʻololi i kaʻu mau ʻai ʻana a e haʻalele i nā meaʻai e hoʻonui ai i ke kinoea.

Eia kekahi, ua ʻike au he hopena maikaʻi ʻole ka noʻonoʻo nui ʻana, ke kaumaha, a me ka huhū i ka ʻōnaehana digestive. No laila, ua hoʻoholo wau e nānā i ka hoʻomaha a me ka hoʻomaha a pale i nā pilikia noʻonoʻo e hoʻonui ai i kēia pilikia. Ua hoʻoholo hoʻi au e hoʻololi i kaʻu ʻano ʻai wikiwiki a me ka hoʻohemo ʻana.

Eia kekahi, ua hahai au i kekahi mau hana maʻalahi e hoʻopau i kēia pilikia. Ua hoʻoholo wau e hoʻemi i kaʻu ʻai ʻana i nā meaʻai momona a me nā kinoea, e like me ka pīni, radishes, a me nā aniani. Ua hoʻonui au i kaʻu ʻai ʻana i nā mea kanu hou a me nā huaʻai a inu i ka nui o ka wai no ka mālama ʻana i ke kaulike kaulike a hoʻemi i ke kinoea i loko o ka ʻōpū.

Ke hoʻopilikia nei kēia pilikia i nā poʻe he nui, a ʻo ka hoʻopau ʻana iā ia e lawe i kahi manawa a me ka hoʻoikaika. Manaʻo nā kauka e pale i nā meaʻai e hoʻonāukiuki i ka ʻōpū a me ka mālama ʻana i ka meaʻai kaulike a me ka meaʻai olakino.

ʻOiai ʻo ka pōloli paha ke kumu o kēia kani, pono e nānā i nā kumu ʻē aʻe e like me ke kinoea a me nā meaʻai maikaʻi ʻole. Inā hoʻomau kēia pilikia a lilo i mea hoʻonāukiuki loa, pono e nīnau i ke kauka e ʻike i ke kūlana a kuhikuhi i ka lāʻau kūpono.

Pono e hoʻomaopopo ʻia ʻo kēia ʻike pilikino e hōʻike ana i ka manaʻo o ka mea kākau wale nō, a no laila e paipai mau ʻia e kūkākūkā me nā limahana mālama ola ma mua o ka lawe ʻana i kekahi lapaʻau a ʻōlelo aʻo paha.

Ka mālama ʻana i nā kani ʻōpū ma muli o ke kolo

He pilikia hoʻonāukiuki paha ka leo o ka ʻōpū a me ke kinoea i loaʻa i ka poʻe he nui, a ʻo kekahi o nā kumu maʻamau o kēia pilikia ʻo ka maʻi kolonā. ʻO ka mea pōmaikaʻi, aia nā ala hou a maʻalahi e hiki ke hahai ʻia e mālama i kēia pilikia ʻoluʻolu.

ʻO kekahi o nā ʻano hana i ʻōlelo ʻia e nā kauka, ʻo ia ka hoʻonui ʻana i ka ʻai ʻana i ka wai a me nā wai ma ke ʻano maʻamau, ʻoiai ʻo ka ʻai ʻana i ka nui o ka wai kūpono e hoʻomaha ai i ka ʻōpū a hōʻemi i nā kani o ka ʻōpū i makemake ʻole ʻia. Eia kekahi, hiki ke hoʻemi ʻia ka pilikia ma o ka ʻai mālie ʻana a me ka nau maikaʻi ʻana, no ka mea, hāʻawi kēia i ka manawa kūpono no ka hoʻoheheʻe ʻana e hana a wāwahi pono i ka meaʻai.

Eia kekahi, aia kekahi mau mea kanu maoli i hiki ke hoʻohana ʻia i mea lapaʻau no ka leo o ka ʻōpū a me ke kinoea. No ka laʻana, ua manaʻo ʻia ʻo ka ginger kekahi o nā mea kanu maikaʻi i ka mālama ʻana i ka ʻeha o ka ʻōpū a me ka pehu ʻana, no ka mea, loaʻa i loko o nā mea paʻakikī e pono ai e hoʻopau i nā hōʻailona hōʻoluʻolu.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ua hōʻike nā mea noiʻi Australia i kahi ala hou no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka maʻi irritable bowel, ma ke kālailai ʻana i nā kani o ka ʻōpū. Ke hana ka ʻōpū i nā leo maʻamau, hiki i ke kanaka ke hoʻāʻo e inu i ka wai ma ke ʻano he ala maʻalahi e hoʻomaha ai i kēlā mau leo ​​makemake ʻole.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻōlelo ʻia nā poʻe maʻi me ka irritable bowel syndrome e hoʻokomo i ka oats i kā lākou meaʻai, no ka mea, kōkua ka oats i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona o ka irritable bowel syndrome.

ʻO ka mea hope loa, pono nā mea maʻi e nīnau i ke kauka lapaʻau ma mua o ka lawe ʻana i kekahi meaʻai a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā mea kanu maoli ma ke ʻano he lapaʻau no ke kolo. ʻO ka mālama ʻana i ke kolonā a me ka hoʻomaha ʻana i nā kani o ka ʻōpū e pono ai ka loiloi pono ʻana i ke ʻano a me ke kuhikuhi ʻana i ka lāʻau kūpono e like me ia.