Nā pōmaikaʻi o ka alpha lipoic acid
No ka maʻi maʻi maʻi, ʻo ka alpha lipoic acid kahi meaʻai meaʻai nui. He antioxidant ia e kōkua i ka hoʻemi ʻana i ke kō koko koko a hoʻomaikaʻi i ka ʻike glucose. Hoʻohui hou, kōkua ka alpha lipoic acid i ka hana hou ʻana a hoʻōla hou i ka ʻiʻo nerve i hōʻino ʻia i ka hopena o ka maʻi diabetes.
Aia kekahi mau hōʻike e hiki i ka alpha lipoic acid ke kūpono i ka hakakā ʻana i ka maʻi cardiovascular. Kōkua ia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana a ke koko a hoʻohaʻahaʻa i ke koko. Hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol maikaʻi ʻole i loko o ke koko a hoʻonui i nā pae o ka cholesterol maikaʻi.
Hoʻohui ʻia, hoʻolaha ka alpha lipoic acid i ke olakino o ka ate a hana ma ke ʻano he anti-inflammatory. Hiki ke hoʻoikaika i ka hoʻomanaʻo a me ka hana o ka lolo, hoʻonui i ka nānā a me ka nānā.
ʻAʻohe ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka nui o kēlā me kēia lā o ka alpha lipoic acid. Pono ʻoe e nīnau i ke kauka lapaʻau ma mua o ka lawe ʻana i kekahi meaʻai meaʻai i loaʻa i kēia waikawa. Hiki ke ʻokoʻa ka hopena pololei o ka alpha lipoic acid i waena o nā poʻe ma muli o ko lākou kūlana olakino.
Inā loaʻa iā ʻoe kekahi mau pilikia olakino a hopohopo paha e pili ana i kou olakino, he koho maikaʻi paha ka alpha lipoic acid no nā pono olakino. Eia nō naʻe, pono ʻoe e nīnau i ke kauka loea ma mua o ka hoʻomaka ʻana e hoʻohana i kekahi mea hoʻohui meaʻai hou.
I ka manawa hea e lawe ai i ka waikawa alpha lipoic?
ʻO ka alpha lipoic acid kahi pūhui ikaika a maikaʻi hoʻi i manaʻo ʻia he antioxidant. Hoʻokumu maoli ʻia kēia pūhui kemika i loko o ke kino a loaʻa pū kekahi i kekahi mau meaʻai e like me ka legumes, ka ʻiʻo, a me nā lau lau. Hoʻohana pinepine ʻia ka alpha lipoic acid ma ke ʻano he meaʻai meaʻai ma muli o kāna mau pono olakino.
Hoʻohana ʻia kēia meaʻai meaʻai no kekahi mau kumu e like me ka noiʻi ʻepekema. Aia kekahi mau kūlana i ʻōlelo ʻia ai ka alpha lipoic acid:
- ʻO ka maʻi maʻi maʻi: Ua manaʻo ʻia ka alpha lipoic acid he mea pono no ka poʻe i loaʻa i ka maʻi maʻi maʻi, no ka mea, kōkua ia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka naʻau o ke kino i ka insulin a hoʻemi i ke kiʻekiʻe o ke kō koko.
- ʻO ka maʻi cardiovascular: Manaʻo ʻia ka alpha lipoic acid e hana ma ke ʻano he antioxidant ikaika, e kōkua ana i ka mālama ʻana i ke olakino cardiovascular a me ka hōʻemi ʻana i ka hopena o ka maʻi puʻuwai.
- Nā maʻi aʻalolo: He mea pono ka alpha lipoic acid i nā hihia o nā maʻi e pili ana i ka ʻōnaehana nerve, e like me ka multiple sclerosis a me nā maʻi ʻē aʻe.
- Hoʻemi kaumaha: Manaʻo kekahi poʻe he hiki i ka alpha lipoic acid ke kōkua i ka pohō kaumaha, ma muli o kona hopena i ka metabolism a me kona hiki ke hoʻonui i ka momona momona.
Aia kekahi mau hoʻohana ʻē aʻe no ka alpha lipoic acid, akā pono ʻoe e nīnau i kāu kauka ma mua o ka lawe ʻana iā ia e aʻo hou e pili ana i nā kau kūpono a me nā hopena ʻaoʻao. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi maʻi olakino a i ʻole e lawe ana i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, pono ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana e hoʻohana i ka alpha lipoic acid ma ke ʻano he meaʻai meaʻai.
He aha ka Alpha Lipoic Acid 600?
ʻO Alpha Lipoic Acid 600 kahi pūhui antioxidant i manaʻo ʻia ʻo ia kekahi o nā momona momona unsaturated. He mea hoʻohui maikaʻi ia i ka hakakā ʻana i nā radical manuahi a hoʻoikaika i ke olakino kino holoʻokoʻa. Mahalo nui ʻia ka Alpha Lipoic Acid 600 i kona hiki ke hana i nā ʻāpana momona a me ka wai o nā ʻāpana.
ʻO kekahi o nā pono nui iʻikeʻia o ka Alpha Lipoic Acid 600 ka hiki ke hoʻonui i ka hana o nā huaora'ē aʻe i loko o ke kino e like me Vitamin C a me E. Ua manaʻoʻia he hopena maikaʻi i ka pūnaewele immune a kōkua i ka mālamaʻana i ke olakino cardiovascular. Eia kekahi, ua manaʻo ʻia he hopena anti-inflammatory a anti-aging.
Ua ʻike mua ʻia ʻo Alpha Lipoic Acid 600 i ka makahiki 1951 a ua hoʻohana ʻia mai ia manawa i nā noiʻi ʻepekema a me nā noiʻi. Hōʻike nā haʻawina e hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hana o ke kino a pale i nā maʻi maʻi e like me ka maʻi diabetes a me ka maʻi puʻuwai.
Hāʻawi ʻia i nā pono kūpono o ka Alpha Lipoic Acid 600, ʻo kona hoʻohana ʻana ma ke ʻano he meaʻai meaʻai kaulana i waena o ka poʻe e mālama nei i ko lākou olakino a makemake e kākoʻo i ko lākou kino holoʻokoʻa. Eia naʻe, pono ʻoe e nīnau mau i ke kauka ma mua o ka lawe ʻana i kekahi meaʻai meaʻai hou e hōʻoia ai i kūpono ia i nā pono o ke kino a me ke olakino o ke kanaka.
ʻO ka Alpha Lipoic Acid 600 kahi hui e pono ai ke olakino holoʻokoʻa o ke kino, a ua manaʻo ʻia e hoʻomaikaʻi i nā hana o ke kino a pale iā ia mai nā maʻi maʻi. Eia nō naʻe, pono ʻoe e nīnau i ke kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā meaʻai meaʻai no ka ʻōlelo aʻo ʻoihana kūpono.
ʻO ka alpha lipoic acid?
ʻO ka alpha lipoic acid kahi mea kūlohelohe i manaʻo ʻia he antioxidant ikaika a loaʻa nā pōmaikaʻi olakino maikaʻi. ʻO ka Alpha lipoic acid kahi meaʻai meaʻai kaulana i hoʻohana ʻia e hoʻolaha i ke olakino a me ka hakakā ʻana i nā hopena pōʻino o nā oxidants. He hui kūʻokoʻa ia o nā huaora wai a me ka momona, e hoʻokaʻawale iā ia i kona hiki ke hāʻawi i ka pale mai ka pōʻino cellular a hoʻomaikaʻi i ke olakino o nā ʻano ʻano like ʻole o ke kino.
He nui nā pono olakino o ka alpha lipoic acid. Hoʻoikaika ka Alpha lipoic acid i ka ʻili olakino a kōkua i ka pale ʻana i nā wrinkles a me ka wā kahiko. Hoʻomaikaʻi ia i ka lolo a me ka hana aʻalolo a hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o nā maʻi e like me Alzheimer's a me Parkinson's. Eia kekahi, hoʻolaha ka alpha lipoic acid i ke olakino cardiovascular a hōʻemi i ka hopena o ka maʻi puʻuwai a me ka hahau.
Ua aʻo ʻia nā pono o ka alpha lipoic acid no nā ʻano olakino like ʻole, me ka maʻi diabetes, polycystic ovary syndrome, neuralgia, arthritis a me nā mea ʻē aʻe. ʻOiai pono e hana hou ʻia ka noiʻi e hoʻoholo i ka pono o ka alpha lipoic acid i kēia mau kūlana, hōʻike ia i nā hopena hoʻohiki.
Inā makemake ʻoe e hoʻohana i nā pono o ka alpha lipoic acid, pono ʻoe e nīnau i ke kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana e lawe. Pono e noʻonoʻo i ke ʻano kūpono a me nā ʻōlelo hoʻohana kūpono e loaʻa ai nā hopena maikaʻi loa a pale aku i nā pilina e hiki mai ana me nā lāʻau ʻē aʻe. ʻO ka holoʻokoʻa, ʻo ka alpha lipoic acid kahi mea hoʻohui meaʻai ikaika a maikaʻi hoʻi e kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i kou olakino holoʻokoʻa a ola i kahi ola olakino a hauʻoli.
ʻOi aku ka maikaʻi o ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui alpha lipoic acid e hoʻonui ai i kona absorption?
Nui nā ala e hoʻomaikaʻi ai i ka absorption o ka alpha lipoic acid a hoʻonui i kāu mau pono:
- Ka lawe ʻana i ka ʻakika me ka meaʻai: Hiki ke hoʻomaikaʻi ʻia ka lawe ʻana o ka alpha lipoic acid ke lawe ʻia me ka meaʻai. Hiki iā ʻoe ke lawe me ka ʻai ʻai a i ʻole ka meaʻai nui e loaʻa ai ka maikaʻi.
- Hōʻalo i ka lawe ʻana me nā metala koʻikoʻi: ʻO ka lawe ʻana i ka alpha lipoic acid me nā metala kaumaha e like me ka zinc a me ka hao hiki ke hoʻopilikia i kona ʻai ʻana. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i ka lawe ʻana me kēia mau minerala i mea e hoʻopili pono ʻia ai e ke kino.
- E mālama i kona hoʻohana ʻana ma ka lumi wela: Hiki ke hoʻopilikia ʻia ka alpha lipoic acid ke mālama ʻia i kahi wela kiʻekiʻe a i ʻole kahi haʻahaʻa. No laila, ua ʻōlelo ʻia e mālama iā ia i kahi maloʻo a maloʻo e mālama ai i kona pono.
- E hōʻole i ka hoʻonui ʻana i ka nui i ʻōlelo ʻia: He mea koʻikoʻi ka hahai ʻana i ke ʻano i ʻōlelo ʻia o ka alpha lipoic acid. ʻAʻole hiki ke hoʻonui i ka nui o ka nui o ka waika a hiki ke alakaʻi i nā hopena ʻaoʻao makemake ʻole.
- E nīnau i ke kauka: Ma mua o ka hoʻomaka ʻana e lawe i ka alpha lipoic acid i mea hoʻohui, pono ʻoe e nīnau i ke kauka a i ʻole ka lāʻau lapaʻau kūpono. Loaʻa paha iā ʻoe nā kūlana olakino kūikawā a i ʻole e lawe i nā lāʻau ʻē aʻe e hiki ke hoʻopilikia i ka hoʻohana ʻana i ka alpha lipoic acid, no laila pono ʻoe e nānā me kāu kauka no kahi ʻōlelo aʻoaʻo.
I ka pōkole, hiki ke hoʻonui ʻia ka absorption o ka alpha lipoic acid a me kāna mau pono ma ka hahai ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo i luna. E hoʻomanaʻo, ʻaʻole kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo i pani no ka mālama olakino kūpono, a pono ʻoe e nīnau i ke kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i nā meaʻai a i ʻole nā loli ola.
ʻO kaʻu ʻike me ka alpha lipoic acid
I koʻu ʻimi ʻana i nā ala e hoʻomaikaʻi ai i koʻu olakino a maikaʻi hoʻi, ua ʻike au i ka Alpha Lipoic Acid a makemake wau e kaʻana like i koʻu ʻike me kēia mea hoʻohui meaʻai kūʻokoʻa.
He ʻokoʻa a kahaha nā pōmaikaʻi o ka alpha lipoic acid, no laila ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo iaʻu iho. ʻO kekahi o nā pono nui o ka alpha lipoic acid ʻo ia kāna kuleana i ka hakakā ʻana i ka oxidation i ke kino. He antioxidant ikaika ia e hakakā ana i nā radical manuahi e hoʻopōʻino i nā cell a hana i ka pōʻino cellular. Eia kekahi, hiki i ka alpha lipoic acid ke hoʻopiha i nā huaora antioxidant ʻē aʻe e like me ka huaora C a me ka huaora E, e hoʻonui ai i ko lākou pono i ka pale ʻana i ke kino mai ka pōʻino.
Ua maikaʻi loa koʻu ʻike me ka alpha lipoic acid. Ua ʻike au i ka piʻi ʻana o koʻu pae ikehu a me ka nānā ʻana, a hoʻomaikaʻi i ka noʻonoʻo a me ka hoʻomanaʻo. Ua hoʻomaka hoʻi au e ʻike i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka aesthetics holoʻokoʻa o koʻu ʻili e hoʻomaikaʻi i kāna mau hopena antioxidant, ʻoiai ua lilo koʻu ʻili i ʻoi aʻe ka ʻālohilohi. Eia hou, ua ʻike au i ka emi ʻana o ka ʻāʻī a me ka ʻeha i loko o koʻu kino, i kōkua iaʻu e ʻoi aku ka maikaʻi.
I ka hoʻomaʻamaʻa, hiki ke lawe ʻia ka alpha lipoic acid ma o nā meaʻai i kālua ʻia e like me ka cashews a me nā hazelnuts, a i ʻole hiki ke lawe ʻia ma ke ʻano he meaʻai meaʻai. Manaʻo ʻia e kamaʻilio me ke kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi papahana hoʻohui meaʻai hou e hōʻoia i ke ʻano kūpono a pale i nā pilina me nā lāʻau ʻē aʻe āu e lawe ai.
Alpha lipoic acid no nā aʻalolo
Inā ʻoe e ʻimi nei i nā ala e hoʻonui ai i kou olakino a hoʻonui i kā lākou hana, ʻo ka alpha lipoic acid ka pane. ʻO ka alpha lipoic acid he antioxidant kūlohelohe i hana ʻia i loko o ke kino o ke kanaka a loaʻa maoli nō hoʻi i kekahi mau meaʻai e like me ka broccoli, spinach, a me ka ʻiʻo ʻulaʻula.
Loaʻa i ka alpha lipoic acid nā waiwai therapeutic kupaianaha, a ʻo kekahi o nā pono nui o kēia waikawa ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana nerve. Hōʻike ka noiʻi e hiki i ka alpha lipoic acid ke hoʻoikaika i nā aʻalolo a pale iā lākou mai ka pōʻino i hoʻokumu ʻia e ke kaumaha oxidative a me ka mumū. Hiki i kēia waikawa ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i nā hōʻailona o nā maʻi neurological mau loa e like me ka sclerosis lehulehu, ka maʻi Parkinson, a me ka ʻeha nerve.
Ma kahi o kāna mau pono neurological, ʻo ka alpha lipoic acid kekahi antioxidant ikaika e hiki ke kōkua i ke kaua ʻana i ka pōʻino oxidative i ke kino. Hiki i ka alpha lipoic acid ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā pilikia cardiovascular, arthritis, diabetes, a me ka hoʻoikaika ʻana i ke olakino ʻili.
Hiki ke loaʻa ka alpha lipoic acid i loko o ke ʻano hoʻohui meaʻai, i lawe ʻia ma ka waha. Inā makemake ʻoe e ʻike i nā pono o ka alpha lipoic acid, ʻoi aku ka maikaʻi e kamaʻilio me kāu mea mālama olakino e hoʻoholo ai i ke ʻano kūpono a me ke ʻano e lawe ai.
ʻOiai ʻo kāna mau pōmaikaʻi hoʻohiki, pono ka poʻe me nā maʻi maʻi maʻi a i ʻole ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e kūkākūkā me ke kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka alpha-lipoic acid e pale aku i nā pilina pili. Aia kekahi mau hopena ʻaoʻao kakaikahi e noʻonoʻo ai i ka wā e hoʻohana ai i kēia waikawa.
I ka pōkole, ʻo ka alpha lipoic acid ka nui o nā pono olakino, ʻoi aku hoʻi e pili ana i ke olakino nerve. Inā makemake ʻoe e hoʻoikaika a pale i kāu hana nerve, he koho maikaʻi paha ka alpha lipoic acid iā ʻoe.
Alpha lipoic acid kumu kūʻai
ʻO ke kumukūʻai o ka alpha lipoic acid i manaʻo ʻia kekahi o nā mea koʻikoʻi e hoʻoholo ai i kona hoʻohana a loaʻa i ka mākeke. ʻO ka Alpha lipoic acid kahi meaʻai meaʻai i loaʻa nā meaʻai e pono ai no ke kino olakino. Hoʻohana ʻia ia i ka mālama ʻana a me ka pale ʻana i nā kūlana he nui a me nā maʻi e pili ana i ka mumū a me ka oxidation i loko o ke kino.
Ma mua o ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ke kumukūʻai o ka alpha lipoic acid, he mea nui e ʻike i kāna mau pono. Hoʻoikaika ka alpha lipoic acid i ke olakino cardiovascular, no ka mea, kōkua ia i ka hōʻemi ʻana i nā pae cholesterol maikaʻi ʻole i loko o ke koko a hoʻomaikaʻi i ka hana o ke koko. Hoʻohana pū ia e hoʻonui i nā hana o ka ʻōnaehana nerve, hoʻoikaika i ka hoʻomanaʻo, a hoʻomaikaʻi i ka hana noʻonoʻo. Eia kekahi, hoʻolaha ka alpha lipoic acid i ke olakino o ka ʻili a hōʻemi i nā hopena o ka wā kahiko.
E pili ana i ke kumukūʻai o Alpha Lipoic Acid, ʻokoʻa ke kumukūʻai ma muli o ka hōʻailona, kūkulu, a me ka nui o ka pā. Eia naʻe, hiki ke maʻalahi kona kumukūʻai. Hiki iā ʻoe ke loaʻa ka alpha lipoic acid ma nā kumukūʻai kūpono ma o nā hale kūʻai olakino a i ʻole ma ka pūnaewele.
He manaʻo maikaʻi ia e nānā i nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā mea hoʻohui ma mua o ke kūʻai ʻana i ka alpha lipoic acid. Manaʻo ʻia hoʻi e kūkākūkā me ke kauka a i ʻole ka lāʻau lapaʻau ma mua o ka hoʻohana ʻana, ʻoi aku inā loaʻa iā ʻoe nā kūlana olakino a i ʻole e lawe ana i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.
I ka pōkole, ʻo ka alpha lipoic acid kahi meaʻai meaʻai e pono ai no ke olakino o ke kino. E nānā i ka ʻike hilinaʻi e pili ana i nā hōʻailona i loaʻa a me nā ʻōlelo kuhikuhi dosage ma mua o ka hoʻohana ʻana. E hoʻohālikelike i nā kumukūʻai ma kekahi mau hale kūʻai e ʻike i ke kumukūʻai kūpono loa iā ʻoe.
Poino i ka alpha lipoic acid
ʻO ka alpha lipoic acid kahi mea kūlohelohe i hoʻohana ʻia ma ke ʻano he meaʻai meaʻai i nā huahana olakino, a ua ʻike ʻia kekahi mau noiʻi a me nā noiʻi e pili ana i kāna mau pono kūpono i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino kanaka. Eia naʻe, pono e makaʻala i ka wā e hoʻohana ai i kēia pūhui a e makaʻala i nā hopena ʻaoʻao.
ʻO ka nui o ka alpha lipoic acid i hoʻohana ʻia e manaʻo pinepine ʻia he palekana. Eia naʻe, hiki mai kekahi mau hopena ʻaoʻao e pono ke nānā ʻia:
- Ka ʻili o ka ʻili: ʻIke paha kekahi poʻe i ka ʻike ʻia ʻana o ka ʻili ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka alpha lipoic acid. Inā ʻike ʻoe i nā loli i ka ʻili, pono ʻoe e hoʻōki i ka hoʻohana ʻana i ka hui a nīnau i ke kauka.
- Nā hopena digestive: Hiki i kekahi poʻe ke ʻike i nā hopena digestive e like me ka ʻeha ʻana o ka ʻōpū, nausea a i ʻole ka maʻi maʻi i ka wā e hoʻohana ai i ka alpha lipoic acid. Inā mau kēia mau hōʻailona a ʻoi aʻe paha, pono ʻoe e nīnau i ke kauka.
- Ka pilina me nā lāʻau ʻē aʻe: Hiki i ka alpha lipoic acid ke launa pū me kekahi mau lāʻau lapaʻau ʻē aʻe. No laila, pono e nīnau i ke kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka poʻe me kekahi mau maʻi a i ʻole e lawe i kekahi mau lāʻau.
He mea nui ka ʻike ʻana he kakaikahi kēia mau hopena ʻaoʻao a maʻalahi pinepine. Eia nō naʻe, ʻaʻole pono e mālama ʻia nā hopena ʻaoʻao a pono e hoʻopili ʻia kahi mea mālama ola inā loaʻa kekahi mea maʻamau.
I ka hopena, ʻo ka poʻe e noʻonoʻo nei e hoʻohana i ka alpha lipoic acid e kūkākūkā me kā lākou kauka a nīnau e pili ana i ke ʻano kūpono a me nā pilina pili me nā lāʻau ʻē aʻe. Pono e hoʻohana ʻia kēia pūhui me ka akahele e like me ke kuhikuhi ʻana a pale aku i ka ʻoi aku o ka nui i ʻōlelo ʻia e hōʻemi i ka hopena o nā hopena ʻaoʻao.
