Wehe i ka cellulite me kahi mea hoʻomaʻemaʻe no ke aha ʻoe e hoʻohana ai i ka wehe ʻana i ka cellulite me kahi mea hoʻomaʻemaʻe?

Wehe i ka cellulite me kahi mea hoʻomaʻemaʻe

ʻO ka cellulite kekahi o nā pilikia aesthetic e pili ana i nā wahine he nui a puni ka honua.
ʻOiai he nui nā ala e hiki ai ke hoʻopau iā lākou, ʻo ka hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe e wehe ai i ka cellulite i manaʻo ʻia ʻo ia kekahi o nā ala kūpono loa.
Ma kēia ʻatikala, e nānā mākou i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻohana pono ʻana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe e hoʻopau i ka cellulite.

1. Ke koho ʻana i ka vacuum kūpono:
   Ma mua o kou hoʻomaka ʻana i ka hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe e hoʻopau i ka cellulite, pono ʻoe e koho i ka ʻōpala kūpono.
   Nui nā mea hana i hoʻolālā ʻia e wehe i ka cellulite i loaʻa kahi poʻo kūikawā i hoʻolālā ʻia e hoʻopau pono i kēia pilikia.
   E koho i ka vacuum i kūpono i kāu mau pono a me kāu kālā.
2. E hoʻohana i ka pulupulu kūpono:
   Ma mua o kou hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe ma kou ʻili, e ʻike pono ʻoe e hoʻohana i ka pulupulu kūpono.
   Hiki ke kūʻai ʻia a hoʻohana ʻia me kahi mea hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe.
   Hoʻoulu kēia pulupulu i ke kahe o ke koko a wāwahi i nā waihona momona ma lalo o ka ʻili.
3. E hoʻohana i nā hana kneading:
   Ke hoʻohana nei i kahi mea hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe e wehe i ka cellulite, ʻōlelo ʻia e hana pono i nā neʻe lomilomi.
   E hoʻohana mālie i ka ʻaila ma kou ʻili a hana i nā neʻe pōʻai e kōkua i ka wāwahi ʻana i ka ʻaila a hoʻohele maikaʻi i ka ʻili.
4. Hoʻomau:
   No ka loaʻa ʻana o nā hopena hoʻopau cellulite maikaʻi me ka hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe vacuum, pono ʻoe e kūpaʻa i ka hoʻohana mau.
   E hoʻomaʻemaʻe i ka liʻiliʻi ʻelua i ka pule a hoʻāʻo e maʻa mau.
5. ʻO ka hui pū me nā lāʻau ʻē aʻe:
   No ka hoʻonui ʻana i ka pono o ka hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe ma ka wehe ʻana i ka cellulite, hiki iā ʻoe ke hui pū me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.
   No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā noi o nā anti-cellulite creams ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana e hāʻawi i ka meaʻai a me ka hydration i ka ʻili a hoʻonui i nā hopena hoʻopau cellulite.

Ma mua o kou hilinaʻi ʻana i kekahi ʻano hana hoʻopau cellulite, pono ʻoe e kūkākūkā me kāu kauka a i ʻole esthetician kūpono.
Mai poina ʻo ka mālama ʻana i kahi nohona olakino e pili ana i ka meaʻai kaulike a me ka hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā hiki ke kōkua pū i ka hoʻopau ʻana i ka cellulite.

Papa: ʻO nā mea hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe maikaʻi loa no ka wehe ʻana i ka cellulite

ʻO ka hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe e wehe i ka cellulite he hopena maikaʻi ia e hoʻopau ai i kēia pilikia.
E koho pono ʻoe i ka pulumu kūpono, e hoʻohana i ka pulumu kūpono, e hana i nā neʻe ʻana o ka hui ʻana, a hoʻomau i ka hui ʻana me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.
Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hopena ʻike a ʻoi aku ka maʻalahi o ka ʻili ke hoʻohana mau ʻoe i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo me ka hoʻomanawanui.

No ke aha ʻoe e hoʻohana ai i ka wehe ʻana i ka cellulite me kahi mea hoʻomaʻemaʻe?

ʻO ka cellulite kahi pilikia e kū nei i nā wahine he nui a puni ka honua.
Hoʻololi ia i ke ʻano o ka ʻili, e like me nā kiko uliuli, nā wrinkles, a me ka pehu kūloko.
Ma muli o kēia pilikia, nui ka poʻe e ʻimi nei i nā ala e hoʻopau ai.

ʻO kekahi o nā hana a kekahi poʻe e hoʻopau ai i ka cellulite ʻo ia ka hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe.
ʻOiai he mea maʻamau kēia ʻano hana, pono paha ia no kekahi.
Ma kēia papa inoa, e nānā mākou i kekahi o nā kumu e hoʻohana ai nā wahine i ka wehe ʻana i ka cellulite me ka hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe.

1. Ka pale ʻana i nā wrinkles: ʻO ka cellulite ka hōʻiliʻili ʻana o ka momona subcutaneous, no laila ʻo ka lomilomi ʻana i ke kino me ka broom hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hāʻawi ʻana i kēia momona a pale i ka hana ʻana o nā wrinkles kūloko a me ka pehu.
2. Hoʻonui ka perfusion: I ka hoʻohana ʻana i kahi momi e wehe ai i ka cellulite, hiki i ka neʻe ʻana o ka palaki ke hoʻoulu i ke kahe koko a me ka perfusion i ka wahi i hoʻopilikia ʻia.
   No laila, hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka ʻili a hōʻemi i ke ʻano o cellulite.
3. Papa inoa Mea Hana Nui: He mea maʻalahi nā mea hoʻomaʻemaʻe vacuum no ka mea hiki ke hoʻohana ʻia no nā kumu like ʻole.
   Inā pilikia ʻoe i ka cellulite, hiki i ka hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe hiki ke lilo i mea waiwai a kūpono hoʻi e hoʻopau i kēia pilikia.
4. Ka hiki ke hoʻohana iā ia iho: ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi nui loa o ka hoʻohana ʻana i kahi momi e wehe ai i ka cellulite ʻo ia ka hiki ke hana i ke kaʻina hana ma ka home.
   ʻOiaʻiʻo, pono ʻoe e hoʻohana pono i ka broom a me ka palekana, a he mea pono e nīnau i kahi loea ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka mālama broom.

ʻOiaiʻo ka hoʻohanaʻana i kahi māmā e wehe i ka cellulite hiki ke lilo i ala kūpono e hoʻopau ai i kēia pilikia, he mea nui e haʻi akuʻaʻole ia he lāʻau ola mau.
No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka nīnau ʻana i nā kauka a i ʻole nā ​​loea nani no ke alakaʻi hou aʻe a me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e hiki ke kōkua maikaʻi i kēia pilikia.

Pehea wau e mālama ai i ka cellulite ma ka home?

No ka nui o mākou, he pilikia ka cellulite e pili ana i ke ʻano o ko mākou ʻili a hoʻohilahila iā mākou.
Akā ʻo ka nūhou maikaʻi e hiki ke mālama ʻia ka cellulite ma ka home ma nā ala maʻalahi a maikaʻi.
Eia ka papa inoa o nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻelima e kōkua iā ʻoe e hoʻopau i ka cellulite me ka ʻole e kipa aku i nā lumi lapaʻau pipiʻi.

Hoʻemi i ka papa kuhikuhi:

Hoʻemi nui ʻia ka cellulite ma ka hahai ʻana i kahi meaʻai olakino a kaulike.
E nānā i ka ʻai ʻana i nā meaʻai haʻahaʻa i ka momona a me nā momona momona, e like me nā mea kanu, nā huaʻai, a me nā protein mea kanu.
Pono ʻoe e pale i ka nui o ka paʻakai a me ke kō i ka meaʻai, no ka mea, hoʻoulu lākou i ka wai i loko o ke kino a hoʻonui i ke ʻano o cellulite.

E inu nui i ka wai:

He waiwai nui ka wai i ka mālama ʻana i ka cellulite.
ʻO ka inu ʻana i ka wai nui e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke kino o nā toxins a hoʻomaikaʻi i ka digestion, e alakaʻi ana i ka hōʻemi ʻana i ke ʻano o cellulite.
E ho'āʻo e inu i 8-10 mau aniani wai i ka lā a inu i nā mea inu haʻahaʻa-calorie e like me ke kī ʻōmaʻomaʻo a me nā mea kanu infused.

ʻO ka lomilomi maloʻo:

E lomilomi i kou kino me ka pulumu maloʻo ma mua o ka ʻauʻau ʻana.
Hoʻoulu kēia ʻano hana i ke kahe koko a kōkua i ka hoʻohemo ʻana i ke kino o nā mea ʻawaʻawa a me nā ʻōpala.
E hoʻomaka ma lalo o kou mau wāwae a hoʻoneʻe i kou kino i nā neʻe pōʻai.
Hana i kēia lomilomi no 5-10 mau minuke i kēlā me kēia lā a ʻike ʻoe i kahi ʻokoʻa nui i ke ʻano o kou ʻili.

Nā hana i hoʻolālā ʻia e hakakā i ka cellulite:

ʻO ka hana ʻana i kekahi mau hoʻomaʻamaʻa cellulite i manaʻo ʻia hiki ke loaʻa ka hopena nui i ka hōʻemi ʻana i kona helehelena.
No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke hana i nā kuʻekuʻe wāwae, ka hoʻoikaika wāwae, a me ka hoʻokiʻekiʻe ʻana o ka ʻūhā.
Kōkua kēia mau hana i ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo a hoʻomaikaʻi i ka elasticity o ka ʻili.

Ka hoʻohana ʻana i nā aila pono:

He mea pono loa ka aila pono i ka hakakā ʻana i ka cellulite.
E koho i nā aila i hōʻoia ʻia e like me ka aila jojoba a me ka ʻaila ʻalemona, a kau i kahi liʻiliʻi o ia mau mea ma kou ʻili a lomi mālie.
E kōkua kēia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka elasticity o ka ʻili a hōʻemi i ke ʻano o cellulite.

Ma ka hahai ʻana i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo, hiki iā ʻoe ke mālama i ka cellulite ma ka home me ka maʻalahi a me ka maikaʻi.
E hoʻomanawanui a kali i kekahi mau pule e ʻike i nā hopena i makemake ʻia.
Mai poina ʻo ka paʻa ʻana ke kī e ʻoi aku ka maʻemaʻe o ka ʻili.

Hiki i ka laser ke wehe i ka cellulite?

ʻO ka cellulite kahi pilikia maʻamau i nā wāhine he nui a puni ka honua a pili i ke ʻano o ka ʻili.
ʻOiai he nui nā ala e hoʻoponopono ai i kēia pilikia, ʻo ka laser kekahi o nā hopena kūpono.
Hiki i ka laser ke wehe i ka cellulite? ʻO kēia ka mea a mākou e kuhikuhi ai i kēia papa inoa.

1. ʻenehana kiʻekiʻe: Hoʻohana ka lapaʻau ʻana i ka cellulite i kahi ʻenehana hou e wāwahi ai i nā ʻili momona a hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka ʻili ʻeha.
   Hoʻopili ka mea hana i nā puʻupuʻu māmā ikaika e komo i ka ʻili a hoʻopaʻa ʻia i nā momona momona e pili ana i ke ʻano o cellulite.
2. Hoʻololi i ka noi: Hiki ke hoʻohana ʻia ka laser e mālama i ka cellulite ma nā wahi like ʻole o ke kino, e like me ka ʻūhā, ka ʻāʻī, a me ka ʻōpū.
   Kaulana ka laser no kona hiki ke puunaue pono i ka ikehu i loko o ka ili, e hiki ai ke hana pono i na wahi like ole.
3. E hoʻomaikaʻi i ka helehelena: Ua hōʻike nā haʻawina ʻepekema hiki i ka laser ke hoʻomaikaʻi nui i ke ʻano o cellulite.
   Ke hoʻohana nei i nā ʻenehana e like me ka laser perforated a me ka laser ruby ​​​​diode, hiki ke hoʻomaikaʻi ʻia ke kiʻekiʻe o nā waihona momona a hiki ke hoʻoulu ʻia ka hana collagen i ka ʻili.
4. ʻO nā kau he nui: ʻO ka hoʻomaʻamaʻa laser no ka cellulite he kaʻina hana manawa e koi ai i nā manawa he nui e hoʻokō i nā hopena i makemake ʻia.
   Hoʻonohonoho mau ʻia nā kau i nā manawa maʻamau, a he mau pule a mau mahina paha e ʻike ai i nā hopena maikaʻi.
5. E noʻonoʻo i nā kumu ʻē aʻe: ʻO ka mālama ʻana i ka laser no ka cellulite he mea maikaʻi, akā pono ʻoe e hahai i kahi ola olakino e pili ana i ka meaʻai kaulike a me ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau.
   He kuleana koʻikoʻi ka mālama ʻana i ka ʻili a me ke kaumaha kūpono i ka wehe ʻana i ka cellulite a mālama mau i nā hopena lapaʻau.

ʻO ka holoʻokoʻa, ʻo ka laser kahi koho paʻa no ka hōʻemi ʻana i ke ʻano o cellulite a hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka ʻili.
Eia naʻe, pono ka poʻe makemake i ka lāʻau lapaʻau e nīnau i nā kauka lapaʻau e hoʻoholo inā kūpono kēia ʻano hana no ko lākou kūlana.
He mea koʻikoʻi ke kūkākūkā lāʻau lapaʻau e hōʻoia i ka loaʻa ʻana o nā hopena i makemake ʻia me ka palekana a me ka maikaʻi.

Hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻopau i ka cellulite?

ʻO ka cellulite kahi pilikia maʻamau o ka ʻili e kū nei i nā wahine, e like me ka mea maʻamau i nā wahi e like me ka ʻūhā, ka ʻūhā, a me ka ʻōpū.
Hiki i kēia pilikia ke kumu i ka pau ʻole o ka hilinaʻi iā ia iho a me ka manaʻo ʻole i ke kino.
No laila, nui ka poʻe e ʻimi nei i nā ala e hoʻopau ai i ka cellulite.

Ma lalo mākou e nānā pehea e hiki ai i ka hoʻoikaika kino ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka cellulite:

1. Hoʻonui i ka puhi ʻana i ka momona: ʻO ka hana ʻana i ka hoʻoikaika haʻahaʻa haʻahaʻa e hoʻonui i ka puhi ʻana o ka momona i ke kino.
   Loaʻa kēia i ka momona ma nā wahi i ʻike ʻia ai ka cellulite.
   Ma ka hoʻouluʻana i nāʻiʻo a me ka hoʻoikaikaʻana iā lākou, hiki i ka hoʻoikaika kino ke kōkua i ka ho'ēmiʻana i keʻano o cellulite.
2. Hoʻomaikaʻi i ke kahe koko: Hoʻoikaika ka hoʻoikaika kino i ka hoʻonui ʻana i ke kahe koko a hoʻomaikaʻi i ke kahe koko ma ke kino.
   No laila, hoʻonuiʻia ke kahe o ka oxygen a me nā meaʻai i nā wahi cellulite, hiki ke hoʻemi i kona helehelena.
3. Hoʻomaʻamaʻa a hoʻopaʻa i ka ʻili: Ma waho aʻe o kāna mau pōmaikaʻi e pili ana i ka puhi ʻana i ka momona a me ke kahe ʻana o ke koko, ua manaʻo ʻia ʻo kekahi hoʻoikaika kino e hoʻonui i ka maʻalahi a me ka paʻa ʻana o ka ʻili.
   No ka laʻana, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā wahi e like me nā ʻūhā a me nā ʻūhā hiki ke hoʻonui i ka hana collagen i loko o ka ʻili a hoʻomaikaʻi i kona ʻano, e kōkua ana i ka hōʻemi ʻana i ke ʻano o ka cellulite.
4. Hoʻoikaika i nāʻiʻo: Ma waho aʻe o kona hopena pololei i ka momona a me kaʻili, hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻonui i ka ikaika o kaʻiʻo ma nā wahi i hoʻopiliʻia e cellulite.
   Ke ikaika a ʻoi aku ka paʻa o nā ʻiʻo, kōkua ia e hoʻonui i ka ʻili a hoʻemi i ke ʻano o cellulite.
5. Hoʻomaikaʻi i ka alignment a me ke kaulike: ʻO kekahi mau ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa, e like me yoga a me Pilates, e nānā i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka alignment a me ke kaulike.
   Hiki i kēia ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o ke kino holoʻokoʻa a hōʻemi i ke ʻano o cellulite.

Ma waho aʻe o ka hoʻoikaika kino, pono e hahai i ka meaʻai olakino a inu i ka wai e loaʻa ai nā hopena maikaʻi loa i ka hoʻopau ʻana i ka cellulite.
Mai poina e nīnau i ke kumu aʻo haʻuki ʻoihana ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi hoʻoikaika kino hou.

Papa: Nā hana e hoʻopau ai i ka cellulite

I ka hopena, hiki i ka hoʻoikaika kino ke lilo i mea nui o ka hoʻolālā anti-cellulite.
Ma waho aʻe o kāna mau pono kūpono o ka hoʻopau ʻana i ka momona a me ka hoʻonui ʻana i ke kahe koko, hiki i ka hoʻoikaika kino ke hāʻawi iā ʻoe i ka manaʻo o ka hilinaʻi iā ʻoe iho a hoʻomaikaʻi i kou olakino holoʻokoʻa.

Heʻoiaʻiʻo paha e hoʻopau ka squats i ka cellulite?

ʻO ka cellulite kahi pilikia ʻili e hopohopo nei i nā wahine he nui a puni ka honua.
Uaʻikeʻiaʻo Cellulite i ka hoʻonuiʻana i ka momona ma lalo o kaʻili, iʻikeʻia he mau hōʻailona maopopo ma keʻano o nā wrinkles a iʻole ka hoʻonuiʻana i kekahi mau wahi o ke kino.

No laila, nui ka poʻe e ʻimi nei i nā ala e kōkua ai i ka hoʻopau ʻana i kēia pilikia a hoʻopau i ka cellulite.
ʻO kekahi o nā ala kaulana e hoʻopau ai i ka cellulite ʻo ia ka hoʻomaʻamaʻa squat.

He ʻoiaʻiʻo anei ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa kuʻekuʻe e wehe i ka cellulite? E ʻike kākou i nā ʻike i hāʻawi ʻia e nā haʻawina:

1. ʻO ka manaʻo o ka hoʻomaʻamaʻa squat:
   • Manaʻo ʻia ka hoʻomaʻamaʻa squat he hoʻomaʻamaʻa e pili ana i nā ʻiʻo o ka ʻūhā, ka ʻūhā, a me ka ʻūhā.
   • Pono kēia mau hana e kū pololei me kou mau wāwae i ka honua, a laila e hoʻohaʻahaʻa i kou pūhaka i lalo a hiki i kou kino i kahi noho haʻahaʻa.
     A laila hoʻihoʻi ʻia ke kiʻekiʻe i ke kūlana mua.
2. ʻAʻohe hōʻike ʻepekema paʻa:
   • ʻOiai ua manaʻo ʻia nā hoʻomaʻamaʻa squat ma ke ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa e hōʻemi i ka cellulite, ʻaʻohe hōʻike ʻepekema paʻa e hōʻoia ana i ka hiki o kēia mau hoʻomaʻamaʻa e hoʻopau loa i ka cellulite.
   • ʻO ka puhi ʻana i ka momona a me ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo o ka ʻāʻī a me nā ʻūhā he mea nui i ka hakakā ʻana i ka cellulite, a ʻoiai ʻo ka hoʻomaʻamaʻa squat e kōkua i kēia mea, ʻaʻole lawa lākou iā lākou iho.
3. Nā mea nui ʻē aʻe:
   • ʻO ka hiʻohiʻona a me ka hoʻomohala ʻana o ka cellulite e pili ana i nā ʻano like ʻole e like me genetics, nā ʻano ʻai, ka hana kino, a me ke kiʻekiʻe o nā hormones i loko o ke kino.
   • Ma waho aʻe o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa squat, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hahai ʻana i ka meaʻai olakino a me ke kaulike, inu i ka nui o ka wai, pale i ka puhi ʻana a me ka waiʻona, a mālama i ke kaumaha olakino e hōʻemi i ka helehelena a me ka ulu ʻana o cellulite.

I ka pōkole, hiki ke ʻōlelo ʻia ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa squat i manaʻo ʻia he ʻāpana o ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa holoʻokoʻa e hōʻemi i ka helehelena a me ka ulu ʻana o cellulite.
Akā ʻaʻole lawa ia e hoʻopau loa i ka cellulite.
No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa like ʻole a hahai i ka meaʻai olakino e loaʻa ai nā hopena maikaʻi loa i ka hakakā ʻana i ka cellulite.

Pehea ka lōʻihi e hoʻopau ai i ka cellulite?

1. ʻO ka cellulite kahi pilikia maʻamau a nā poʻe he nui, a ʻo ka hoʻopau ʻana iā ia he mea hoʻonāukiuki a paʻakikī.
2. Ma mua o ko mākou kamaʻilio e pili ana i ka manawa e hoʻopau ai i ka cellulite, pono mākou e hoʻomaopopo he ʻokoʻa kēia pilikia mai kēlā me kēia kanaka ma muli o nā kumu he nui e like me ka genetics o ke kanaka, ka nohona, a me ka pae o ka hana kino.
3. ʻAʻole hiki ke kuhikuhi i kahi manawa kikoʻī no ka hoʻopau ʻana i ka cellulite, no ka mea, e ʻokoʻa ia ma waena o nā kānaka.
   Eia nō naʻe, ua manaʻo ʻia ʻo ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o ka cellulite e koi i kahi manawa lōʻihi a hoʻomau.
4. No ka hoʻopau ʻana i ka cellulite, ʻōlelo ʻia e hahai i kahi meaʻai olakino, kaulike a hoʻoikaika mau.
   Pono paha ʻoe e hoʻololi i kāu mau meaʻai a hoʻokomo i nā meaʻai nui aʻe i ka fiber a me ka huaora C i kāu ʻai i kēlā me kēia lā.
5. Eia kekahi, pono ʻoe e hana i nā hoʻomaʻamaʻa i kuhikuhi ʻia i nā wahi i loaʻa ai ka cellulite, e like me nā hoʻomaʻamaʻa no ka ʻāʻī, ʻūhā, a me ka ʻōpū.
   ʻO ka lomilomi ʻana i ka ʻili me ka cellulite hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kona helehelena.
6. ʻAʻohe hana kilokilo e hoʻopau koke i ka cellulite.
   Hiki paha i kekahi mau mahina ma mua o kou maikaʻi loa.
   No laila, pono ʻoe e hoʻomanawanui a kūpaʻa i kāu huakaʻi e hoʻopau i ka cellulite.
7. He mea nui e ʻike ʻaʻole hiki ke hoʻopau piha ʻia ka cellulite.
   Eia nō naʻe, hiki ke hōʻemi ʻia ko lākou helehelena a emi ʻole ka ʻike ʻia e ka hahai ʻana i ke ola olakino, kaulike a me ka hoʻoikaika kino.

Pono ʻoe e hoʻomanaʻo i ka hoʻopau ʻana i ka cellulite e pono ai ka manawa a me ka hoʻoikaika.
Mai kali i nā hopena koke, e hoʻomaka i kāu huakaʻi i kēia manawa a pili i nā hana olakino, a e ʻike ʻoe i ka hoʻomaikaʻi mālie ʻana i ke ʻano o ka cellulite i ka manawa.

Pehea e huna ai i ka cellulite ma ka ʻāʻī?

ʻO ka cellulite, ka mea maʻamau e ʻike ʻia ma ka ʻāpana o ka ʻāʻī, he pilikia maʻamau ia e kū nei nā wahine he nui.
No ka hilinaʻi a me ka ʻoluʻolu i ka ʻili, hiki ke hahai ʻia kekahi mau kaʻina hana e hūnā i ke ʻano o cellulite.
Eia kekahi mau ala hiki iā ʻoe ke hahai:

1. Ke komo nei i nā lole kūpono: ʻO ke koho ʻana i nā lole kūpono hiki ke hana nui i ka hūnā ʻana i ka cellulite ma ka ʻūhā.
   E ʻaʻahu i nā lole ʻeleʻele i hana ʻia me ka lole maʻalahi a paʻa iki e hoʻohui a hōʻemi i ke ʻano o ka cellulite.
2. Hoʻohana i nā mea hoʻonaninani: Nui nā mea hoʻonaninani e hāʻawi i kahi hopena pōkole e hūnā i ka cellulite.
   E hoʻohana i nā moisturizers a me nā creams i hoʻolālā ʻia no cellulite a e ʻimi i nā huahana i loaʻa nā mea e like me ka caffeine a me ka retinol e hiki ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ke ʻano o ka ʻili.
3. ʻO ka lomilomi ʻana i nā wahi i hoʻopilikia ʻia: Ua ʻōlelo ʻia ʻo ka lomilomi ʻana i nā wahi i hoʻopili pinepine ʻia e hiki ke hoʻonui i ke kahe koko a me ka luster i ka ʻili.
   E hoʻohana i nā aila kino a i ʻole nā ​​​​mea hana i hoʻolālā ʻia e hoʻomaikaʻi i ke kahe a hoʻemi i ke ʻano o cellulite.
4. Hoʻomaʻamaʻa: ʻO ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau e hoʻonui i kou kino kino a kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke ʻano o ka cellulite ma ka ʻāʻī.
   E ho'āʻo i nā hoʻomaʻamaʻa e like me ka haʻi kaumaha, kūlou, a me ka holo ʻana no 30 mau minuke i kēlā me kēia lā no nā hopena maikaʻi aʻe.
5. ʻO ka meaʻai kūpono: ʻO ka hopena o ka meaʻai i ke ʻano o ka cellulite ʻaʻole ia he mea liʻiliʻi.
   E ho'ēmi i kāuʻaiʻana i nā meaʻai i hanaʻia a palai a hoʻonui i kāuʻaiʻana i nā mea kanu, nā huaʻai a me ka wai e hoʻonui ai i ke olakino o kaʻili a hoʻemi i keʻano o ka cellulite.
6. Hoʻomaha a hoʻomaha: Hiki i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo ke pāʻani i ka hoʻonui ʻana i ke ʻano o cellulite.
   E ho'āʻo e hoʻomaha ma ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā ʻenehana hanu hohonu a noho i nā manawa mālie i mea e hoʻoikaika ai i ke olakino o kou ʻili.

Mai poina i ka cellulite he pilikia maʻamau a kūlohelohe, a ʻo kona ʻano piha e pili ana i nā kumu he nui, me nā genetics.
I ka hopena, ke aʻo aku nei mākou iā ʻoe e mālama i ka manaʻo maikaʻi o kou kino a hahai i ke ʻano ola olakino e hōʻoluʻolu a hōʻoluʻolu.

Hoʻopau ke kīʻaha i ka cellulite?

Ua pilikia ʻoe i ka cellulite a ke ʻimi nei i nā ala kūlohelohe e hoʻopau ai? ʻO ke kīʻaha paha kekahi o nā koho kūpono hiki iā ʻoe ke hoʻohana.
ʻO ka moʻolelo o ka hoʻohana ʻana i ke kīʻaha i hoʻi i nā kenekulia he nui a kaulana ia no kona olakino a me nā pono nani.
I kēia manawa, e nānā mākou i ʻelima mau pono e hōʻoiaʻiʻo ai i ka pono o ke kīʻaha i ka hoʻopau ʻana i ka cellulite.

XNUMX.
hoʻomaikaʻi i ke kahe koko:
Hoʻonui ka Cupping i ke kahe o ke koko a me ka oxygen i ka wahi pilikia, a kōkua kēia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe koko a puni ka cellulite.
No laila, hoʻoikaika ʻia nā ʻili o ka ʻili a hoʻomaikaʻi ʻia kona elasticity, e kōkua ana e hōʻemi i ke ʻano o cellulite.

XNUMX.
تنشيط اللمفاوية:
Hoʻoikaika ka ʻenehana kīʻaha a hoʻoulu i ka ʻōnaehana lymphatic, nona ke kuleana no ka wehe ʻana i nā toxins a me nā ʻōpala mai ke kino.
No laila, hoʻomaikaʻi ʻia ke kaʻina hana hoʻohemo cellulite a hoʻemi ʻia ka hoʻouluulu wai a puni.

XNUMX.
Hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka ʻili:
Ke hoʻohana nei i ke kīʻaha, hoʻoulu ʻia ka hana hou ʻana o ka ʻili a hoʻonui ʻia ka hana collagen.
Kōkua kēia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka elasticity o ka ʻili a me nā hiʻohiʻona holoʻokoʻa, e hōʻemi ana i ke ʻano o cellulite a me ka ʻike ʻole ʻia.

XNUMX.
تحفيز عملية حرق الدهون:
Hōʻike nā haʻawina e hiki i ke kīʻaha ke hoʻoulu i ka hana puhi momona ma nā wahi kikoʻī o ke kino, e like me ka wahi cellulite.
Ma ka hoʻoulu ʻana i ke kahe o ke koko a me ka oxygen i ka wahi i hoʻopaʻa ʻia, hoʻolalelale ʻia ke kaʻina hana momona momona a hoʻemi ʻia ka ʻiʻo adipose.

XNUMX.
تقليل التوتر والتواء العضلات:
Hoʻohana pū ka ʻenehana kīʻaha e hōʻemi i ka ʻeha a me ka sprain i loko o nā ʻiʻo e puni ana i ka wahi cellulite.
No laila, hoʻomaikaʻi ʻia ka elasticity o ka ʻiʻo a hoʻemi ʻia nā wrinkles a me nā hui ʻana i ka ʻili, e ʻike ʻole ʻia ka wahi cellulite.

Hiki ke ʻōlelo ʻia ʻo ke kīʻaha he ala maikaʻi loa ia e hoʻopau ai i ka pilikia cellulite ma ke ʻano kūlohelohe, ʻaʻole hoʻomaʻamaʻa.
No laila, inā makemake ʻoe e hoʻāʻo i kēia ʻano hana, pono ʻoe e nīnau i kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana a e ʻimi i kahi kikowaena kūikawā a palekana no ka hana kīʻaha.

He aha ke kumu o ka cellulite puʻuwai?

ʻO ka cellulite kahi maʻi maʻamau e pili ana i nā wahine he nui i ka ʻāpana ʻāʻī.
He pilikia ʻili ia e ʻike ʻia ai nā wrinkle liʻiliʻi a me nā ʻano like ʻole ma ka ʻili o ka ʻili, e hāʻawi ana i ka ʻūhā i kahi ʻano like ʻole a maikaʻi ʻole.
He aha ke kumu o ka cellulite puʻupuʻu? Ma kēiaʻatikala, e nānā mākou i kekahi o nā kumu maʻamau o ka cellulite ma kēia wahi.

1. Nā hoʻololi Hormonal: ʻO nā hoʻololi Hormonal kekahi o nā kumu nui o ka cellulite ma ka ʻāʻī.
   Ke hoʻololiʻia ka nui o ka hormone i loko o ke kino, e like me ka estrogen, hiki ke hoʻopiliʻia nā momona momona a hoʻonui i ka nui, a hiki i ka hopena o ka cellulite.
2. ʻO ka meaʻai maikaʻi ʻole: He kuleana koʻikoʻi ka meaʻai i ke ʻano o cellulite.
   Ma ka ʻai ʻana i nā meaʻai maikaʻi ʻole e loaʻa ana i ke kō a me nā momona momona i ka nui, hiki i ka momona ke hōʻiliʻili i loko o ka ʻāʻī a kōkua i ke ʻano o ka cellulite.
3. ʻO ka nele o ka hana kino: ʻO ka nele o ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau kekahi mea e hoʻonui ai i ka hiki ke ʻike ʻia ka cellulite i loko o ka ʻāʻī.
   Ke hoʻā ʻole ʻia nā ʻiʻo a ʻaʻole i puhi ʻia ka momona, hoʻonui ka cellulite a ʻike hou aʻe.
4. Nā kumu genetic: ʻO kekahi mau hihia o ka cellulite ma ka ʻāʻī ma muli o nā kumu genetic.
   Inā loaʻa iā ʻoe nā ʻohana i loaʻa i ka cellulite, hiki paha iā ʻoe ke hoʻomohala pū.
5. Nā maʻi kaʻapuni: He kuleana koʻikoʻi ke kahe ʻana o ke koko i ke olakino ʻili a me ka hou ʻana.
   Inā he maikaʻi ke kahe o ke koko ma ka ʻāpana o ka ʻāʻī, hiki i kēia ke alakaʻi i ka hōʻiliʻili ʻana o nā toxins a me nā ʻōpala a me ka hōʻiliʻili o ka momona, a pēlā ke ʻano o ka cellulite.

Pono mākou e haʻi ʻaʻole kēia wale nā ​​kumu e pili ana i ke ʻano o ka cellulite i loko o ka ʻāʻī.
Aia paha kekahi mau kumu e like me ke ʻano o ka nohona e pono e noʻonoʻo ʻia ma ke ʻano maʻamau e hōʻemi i ka manawa o ka puka ʻana o cellulite.

Ke kōkua nei ka hele wāwae i ka nalowale ʻana o ka cellulite?

Nui nā kumu e alakaʻi ai i ke ʻano o ka cellulite, ʻo ia hoʻi ka meaʻai maikaʻi ʻole a me ka nele o ka hana kino.
He nui ka poʻe e ʻimi nei i nā ala kūpono e hoʻopau ai i kēia pilikia, a manaʻo paha lākou inā ʻo ka hele wāwae kekahi o nā haʻuki e kōkua ai i ka nalowale ʻana o ka cellulite.

1. Hoʻonui i ke kahe koko:
   Ke hele ʻoe, neʻe kou kino a hoʻoikaika kou mau ʻiʻo, no laila hoʻomaka kou puʻuwai e hoʻomāke koko ikaika a wikiwiki hoʻi.
   Hoʻoikaika kēia i ke kahe o ke koko a me ka hoʻokahe ʻana o ka wai nui, hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o cellulite.
2. Hoʻoikaika i nā ʻiʻo o ke kino:
   He hana maʻalahi ka hele wāwae no nā ʻiʻo o ke kino, a hiki i kēia ke hoʻoikaika a hoʻopaʻa i nā ʻiʻo e puni ana i ka cellulite.
   I ka wā lōʻihi, hiki i ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo ke hōʻemi i ke ʻano o ka cellulite a hoʻomaikaʻi i ka elasticity ʻili.
3. Hoʻonui i ka puhi momona:
   Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e kōkua ana ka hele wāwae i ka hoʻonui ʻana i ka momona o ke ahi i loko o ke kino.
   ʻOiai ʻaʻole lawa kēia e hoʻopau loa i ka cellulite, hiki ke kōkua i ka hōʻemi nui ʻana inā hele mau ʻoe a hahai i kahi meaʻai olakino.
4. Hoʻonui i ka metabolism:
   Hāʻawi ka hele wāwae i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka metabolism o ke kino, kahi e hoʻonui ai i ka puhi ʻana i nā calorie a me ke kaʻina hana o ka hoʻohana ʻana i ka momona i kumu ikehu.
   Ke hiki mai kēia, hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka momona i hōʻiliʻili ʻia a hoʻomaikaʻi i ke ʻano o cellulite.

ʻAʻole lawa ka hele wāwae wale ʻana e hoʻopau loa i ka cellulite.
Eia nō naʻe, ʻo ka hele mau ʻana, me ka ʻai ʻana i ka meaʻai olakino, kaulike, hiki ke loaʻa nā hopena maikaʻi i ka hōʻemi ʻana i ke ʻano o ka cellulite a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻili ma ka laulā.

Ma waho aʻe o ka hele wāwae, aia kekahi mau hana ʻē aʻe e hiki ke hoʻomaʻamaʻa e kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka cellulite, e like me ka hoʻoikaika kino, ka lomilomi kino, a me ka meaʻai olakino.
He mea kōkua paha ke nīnau i ke kauka a i ʻole ka ʻoihana mālama ʻili no kahi kūkākūkā pilikino ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi hana anti-cellulite.

Hoʻopau anei ka ʻaila ʻoliva i ka cellulite?

Hiki i ka Cellulite ke lilo i mea hoʻonāukiuki a huikau no nā wahine he nui.
ʻIke ʻia ia ma ke ʻano o nā wrinkles a me nā hōʻailona melemele a ʻalani paha ma ka ʻili, a ua manaʻo ʻia ʻo ia kekahi o nā pilikia aesthetic maʻamau i alo i nā wahine a puni ka honua.
No laila he nīnau koʻikoʻi: Hiki i ka ʻaila ʻoliva ke hoʻopau i kēia pilikia hoʻonāukiuki? Eia ka papa inoa o nā pono kūpono o ka aila ʻoliva i ka hoʻopau ʻana i ka cellulite:

1. Loaʻa i nā antioxidants:
   Loaʻa i ka ʻaila ʻoliva nā antioxidants ikaika e like me ka vitamina E a me nā phytosterols e kōkua i ka pale ʻana i ka ʻili mai nā hopena o ka pollution a me nā radical manuahi e hoʻopōʻino ai i nā cell.
   ʻOiaʻiʻo, i ka wā e hoʻāla ʻia ai nā cellulite a olakino, hiki ke hoʻemi ʻia ke ʻano o ka cellulite.
2. Moisturizer maoli:
   ʻO kaʻailaʻoliva he mea hoʻomaʻemaʻe maoli no kaʻili, no ka mea, aia ka hapa nui o nā momona momona maikaʻi.
   Hoʻomaʻamaʻa kēia ʻaila i ka ʻili a hoʻomaikaʻi i kona elasticity, hiki ke hōʻemi i ke ʻano o cellulite.
3. Nā polokalamu lomilomi:
   Manaʻo ʻia ʻo ka lomilomi ʻana i ka ʻili me ka ʻaila ʻoliva hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o cellulite.
   Ke lomilomi mālie ʻia ka ʻaila ma luna o ka ʻili i hoʻopili ʻia i ka cellulite, hiki ke hoʻoulu ʻia ke kahe o ke koko a hoʻopaʻa ʻia nā ʻōpala a me nā toxins i loko o ka wahi i hoʻopili ʻia.
4. Ka waiwai anti-inflammatory:
   Loaʻa i ka ʻaila ʻoliva nā waiwai anti-inflammatory, ʻo ia ka mea hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka pehu a me ka congestion i hoʻokumu ʻia e ka cellulite buildup.
5. Hoʻonui i ka ikehu:
   Hāʻawi ka ʻaila ʻoliva i ka ikehu i ke kino a me ka ʻili, a kōkua ia i ka hoʻonui ʻana i ke kahe koko, pēlā e hoʻomaikaʻi ai i ke ʻano o ka ʻili i hoʻopilikia ʻia e cellulite.

I kēia manawa, ʻaʻohe noiʻi ʻepekema e hiki ke hōʻoia pono i ka hiki o ka aila ʻoliva e hoʻopau i ka cellulite.
ʻOiaʻiʻo, loaʻa i kēlā me kēia kanaka kahi ʻike ʻokoʻa e pili ana i ko lākou ʻano ʻili a me nā hōʻailona o ka nui o cellulite.
Me kēia noʻonoʻo, pono ʻoe e nīnau i ke kauka a i ʻole esthetician ma mua o ka hoʻohana ʻana i kekahi huahana a i ʻole hoʻolālā e hoʻopau i ka cellulite.

Hoʻopau ka hana cardio i ka cellulite?

Hiki i ka cellulite ke pilikia i nā poʻe he nui, no ka mea hiki ke hoʻopilikia i ke ʻano o ka ʻili a me ka hōʻoluʻolu.
ʻOiai he nui nā kumu kumu o ka cellulite, genetics, hormonal factor a me nā meaʻai ʻole i manaʻo ʻia e pāʻani i kona ʻano.

ʻO nā hoʻomaʻamaʻa cardio, e like me ka jogging, ke kaʻa, ka ʻauʻau, a me ka hula Zumba, he mau hana kaulana ia e hoʻoikaika ai i ke olakino cardiovascular a hoʻonui i ka puhi ʻana i ka calorie.
Akā, kōkua maoli kēia mau hana i ka hoʻopau ʻana i ka cellulite?

He ʻokoʻa paha ka manaʻo ma kēia kumuhana ma waena o ka poʻe loea a me ka poʻe me cellulite.
Ma lalo nei e nānā mākou i nā ʻike pili i ka hopena o ka hoʻomaʻamaʻa cardio ma cellulite:

1.
Hoʻonui i ka puhi momona:
Hoʻonui ka hoʻomaʻamaʻa cardio i ka puhi ʻana i ka momona o ke kino ma ka laulā.
ʻOi aku ka hana o ka naʻau, a ʻo ka hoʻomaʻamaʻa pinepine ʻana e alakaʻi i ka piʻi ʻana o ka metabolic rate, ʻoiai ʻoi aku ka nui o nā calorie i ke kino.
I ka wā lōʻihi, hiki i kēia ke hoʻemi i ka nui o ka momona i hōʻiliʻili ʻia ma kekahi mau wahi, e hoʻomaka me ka momona i mālama ʻia ma lalo o ka ʻili.

2.
Hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka ʻili:
ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole lawe pololei ka cardio i ka cellulite.
Eia nō naʻe, ua manaʻo ʻia kēia mau hana e hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka ʻili cellulite.
Hoʻoikaika ka hoʻoikaika kino i ke kahe koko a hoʻoikaika i ka perfusion, e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo a hoʻomaikaʻi i ka elasticity o ka ʻili.
No laila, hiki ke hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka cellulite i ka wā lōʻihi.

3.
Nā kumu ʻē aʻe:
Ma waho aʻe o nā hoʻoikaika cardio, aia kekahi mau mea ʻē aʻe e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke ʻano o cellulite.
ʻO kēia mau mea e pili ana i ka ʻai ʻana i ka meaʻai olakino, kaulike, inu i ka wai e kōkua ai i ka wehe ʻana i nā toxins mai ke kino, a me ka pale ʻana i ke kaumaha nui a me ka hopohopo e hiki ke hoʻopilikia i ke ʻano o ka ʻili.

hopena:
ʻOiai ʻo ka hoʻoikaika kino cardio ʻaʻole ia he lāʻau kilokilo no ka cellulite, hiki ke hana maikaʻi i ka hōʻemi ʻana i kona helehelena a hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka ʻili i hoʻopilikia ʻia.
Pono paha ʻoe e hana mau i kēia mau hoʻomaʻamaʻa, hāʻawi i kahi meaʻai olakino, a hoʻokō i nā hana mālama ʻili ʻē aʻe e hoʻohana pono ai iā lākou.
Eia nō naʻe, pono ʻoe e nīnau i kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa hou, ʻoiai inā loaʻa iā ʻoe nā kūlana olakino kūikawā.