ʻO nā lāʻau hoʻomaʻemaʻe ʻōpū mai ka hale kūʻai

ʻO nā lāʻau hoʻomaʻemaʻe ʻōpū mai ka hale kūʻai

ʻO nā lāʻau hoʻomaʻemaʻe ʻōpū mai ka lāʻau lapaʻau he mau lāʻau i hoʻohana ʻia e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻōpū o nā mea ʻawaʻawa e hōʻiliʻili ʻia i loko o ke kolonā. ʻO kēia mau meaʻawaʻawa ke kuleana no ka hoʻouluʻana i kaʻeha o ka'ōpū a me ka'ōpū.
Manaʻo ʻia nā papa Sterol Dag kekahi o nā ʻano koʻikoʻi o nā lāʻau hoʻomaʻemaʻe ʻōpū i loaʻa i nā lāʻau lapaʻau. Hoʻomaʻemaʻe kēia mau papa i ka ʻōpū a me ke kolonā a hoʻemi i nā toxins i loko o lākou. ʻO nā lāʻau lapaʻau ʻo Dag Stroll kekahi o nā mea hoʻomaʻemaʻe ʻōpū maikaʻi loa i loaʻa ma ka mākeke.
Eia kekahi, ʻo nā papa Digestin, Flagyl, Glycodal, a me Intenal kekahi o nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻōpū a me ke kolonā a hoʻopau iā lākou i nā meaʻawaʻawa i hōʻiliʻili ʻia.
He mea koʻikoʻi ke kaʻina hana o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻōpū a me ka ʻōpū, no ka mea, kōkua ia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻai ʻana a me ka hōʻemi ʻana i nā pilikia digestive hoʻonāukiuki. ʻOiai ʻaʻole pilikia kekahi poʻe i ka pilikia o ka ʻōpū a me ka colon, ʻo ka hoʻomaʻemaʻe ʻana iā lākou i kēlā me kēia manawa he mea nui ia e pale ai i ke olakino o ka ʻōnaehana digestive.
No laila, nui nā lāʻau lapaʻau i loaʻa i loko o nā lāʻau lapaʻau e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻōpū a me ke kolone o nā mea ʻawaʻawa a hoʻopau i ka ʻeha a me ka ʻeha o ka ʻōpū.

Pehea e hoʻomaʻemaʻe ʻia ai ka ʻōpū i ka ʻōpala?

Ua ʻike ʻia ua manaʻo ʻia ke kolone kekahi o nā mea koʻikoʻi o ka ʻōnaehana digestive. No ka mālama ʻana i ke olakino o ke kolonā a hoʻomaʻemaʻe iā ia i nā ʻōpala a me nā mea ʻawaʻawa, aia kekahi mau ala e hiki ke hahai. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka colon e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino o ka ʻōpū, ka ʻai ʻana, a hoʻomaha i nā maʻi ʻōpū.

Eia kekahi mau hana e ho'āʻo ai e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻōpū o ka ʻōpala:

1- E inu wai: He ala maʻalahi ka inu wai e hoʻomaʻemaʻe i ke koko. He kuleana koʻikoʻi ka wai i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻōpū i hoʻopaʻa ʻia i loko o ka ʻōpū a hoʻomaʻamaʻa i kona puka ʻana ma o ke kolo. No laila, pono ʻoe e inu i ka wai nui i ka lā.

2- E inu i ke kī lāʻau: Hiki i ke kīʻaha kīʻaha ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke kaʻina hana ʻai. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kekahi mau lāʻau laxative e like me ka psyllium a me ka aloe vera i ka wai e hoʻonui i kāna mau pono hoʻomaʻemaʻe colon.

3- ʻO ka meaʻai kūpono: ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai olakino i loaʻa i ka fiber, nā huaora a me nā minela, e like me nā huaʻai hou, nā mea kanu, a me nā kīʻaha holoʻokoʻa, e hōʻoia i ke olakino colon a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻōpala. E hōʻole i ka ʻai ʻana i ka meaʻai wikiwiki, nā mea inu ʻoluʻolu, a me nā meaʻai i hana ʻia i loaʻa i nā kemika ʻino.

4- Hoʻomaʻamaʻa i ka hana kino: ʻO ka hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā kekahi o nā ala maikaʻi e hoʻoulu ai i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū a hoʻomaʻemaʻe i ke kolo. E ho'āʻo e hoʻoikaika mau a hana i ka hoʻoikaika kino e like me ka hele wāwae a i ʻole ke kaʻa kaʻa no ka hoʻoikaika ʻana i ke olakino ʻōpū.

Pono ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke koko i ke kaulike a me ka nānā. Pono ʻoe e nīnau i kāu kauka ma mua o ka hoʻokō ʻana i nā ʻano hana hoʻomaʻemaʻe kolone, ʻoi aku inā loaʻa iā ʻoe kekahi maʻi olakino. Loaʻa paha nā hopena ʻaoʻao o kēia kaʻina hana, e like me ka maʻi maʻi, nausea, a me ka ʻeha ʻōpū.

Manaʻo ʻia e ʻai i ka meaʻai olakino a komo i ka hana kino maʻamau e mālama i ke olakino colon a hoʻomaʻemaʻe i ka ʻōpala. E hoʻomau i ka hoʻololi ʻana i kāu meaʻai a komo i ka hoʻoikaika kino e hoʻomaikaʻi i kou olakino holoʻokoʻa.

Pehea wau e hoʻomaʻemaʻe ai i koʻu ʻōpū mai loko mai?

Ua ʻike ʻia he hopena koʻikoʻi ke olakino colon i ke olakino digestive holoʻokoʻa. No laila, nui ka poʻe e hoʻohana i ka hoʻomaʻemaʻe colon i mea e hoʻopau ai i kekahi o nā pilikia e pili ana i kēia ʻāpana koʻikoʻi o ke kino.

Hiki ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka colon i ka hoʻopau ʻana i nā pilikia he nui, e like me ka flatulence, ke kinoea hoʻonāukiuki, nā pilikia constipation, nā poʻo, nā maʻi ʻōpū, ka ʻāʻī ʻana o ke kolonā, nā pilikia o ka ʻai ʻana, a me ka poho kaumaha.

ʻO ka ʻai ʻana i ka fiber meaʻai kekahi o nā ala maikaʻi e hoʻomaʻemaʻe ai i ke koko. Nui nā meaʻai i waiwai i ka fiber, e like me ka wōnati, nā pīni, nā kīʻaha piha, nā huaʻai, nā mea kanu, nā nati, a me nā ʻanoʻano. Kōkua ka fiber e hoʻomaikaʻi i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū a kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka ʻōpala digestive.

Nui nā ʻano hana e hoʻomaʻemaʻe ʻia ai ke kolonā, me ka inu ʻana i ke kī lāʻau. Hiki i ke kīʻaha kīʻaha ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻai.

ʻO ka inu mint pumehana kekahi o nā mea inu maikaʻi i ka hoʻopau ʻana i nā pilikia digestive a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke kolamu o nā toxins. Hoʻomaha ka mint i ka ʻōnaehana digestive a hoʻomaikaʻi i ke olakino colon.

Loaʻa i ka ʻaila iʻa nā ʻakika momona omega-3 e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻōpū a me ka wehe ʻana i nā toxins mai ke kolamu. Eia nō naʻe, pono e hoʻopau ʻia ka nui o ka wai e loaʻa ai nā hopena i makemake ʻia.

Loaʻa nā mākiko i ka ʻuala, ka laiki, nā legumes, ka maiʻa ʻōmaʻomaʻo a me ka ʻai. Pono nā starches no ke olakino colon a me ka hoʻonui ʻana i ka bacteria maikaʻi i loko o ka ʻōpū.

ʻO ka mea hope loa, ʻike ʻia ka ginger no kāna mau pono he nui, ʻoiai ʻo ia kekahi o nā ala kūlohelohe e hoʻomaʻemaʻe ai i ke kolo. Hana ʻo Ginger i ka hoʻopau ʻana i nā parasites a me nā hua bacteria maikaʻi ʻole i loko o ka ʻōpū.

He mea nui ka ʻōlelo ʻana i ke kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i kekahi kaʻina hana hoʻomaʻemaʻe colon. Pono ka poʻe e makemake e hoʻomaʻemaʻe i ko lākou kolonā e ʻimi i nā ʻōlelo aʻo kūpono a hahai i nā alakaʻi kūpono e hōʻoia i ko lākou palekana.

Ua lilo ka hoʻomaʻemaʻe colon i mea maʻamau a kaulana, akā pono ia i ka nānā a me ka akahele e hoʻokō i nā hopena i makemake ʻia me ka ʻole o ka hōʻino ʻana i ke kino. ʻO ka hoʻomau ʻana i ke ʻano ola olakino a me ka ʻai ʻana i ka meaʻai kaulike hiki ke lilo i mea hoʻololi maikaʻi i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana.

He laau e hoomaemae ai i ka opu?

Ua ʻike ʻia ʻo nā wai maoli a me nā meaʻai momona i ka fiber hiki ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻōpū a me ka hoʻohemo ʻana i nā mea ʻawaʻawa. Ma waena o kēia mau wai a me nā mea inu e pono ai no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻōpū: kahi inu mint mehana, e kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā pilikia o ka ʻōpū a hoʻomaikaʻi i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū. Paipai ʻia hoʻi e ʻai i nā meaʻai nui i ka fiber, e like me nā kīʻaha holoʻokoʻa, nā huaʻai, nā mea kanu, nā nati, a me nā ʻanoʻano, no ka mea, ua manaʻo ʻia kēia mau meaʻai he ala kūpono e hoʻomaʻemaʻe ai i ka ʻōpū.

Aia kekahi mau lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻopau i nā mea ʻawaʻawa i hōʻiliʻili ʻia i loko o ka ʻōpū a me ke kolonā a hoʻomaʻemaʻe iā lākou. Ma waena o kēia mau lāʻau lapaʻau ʻo "Dag Stroll", kahi i manaʻo ʻia ʻo ia kekahi o nā mea hoʻomaʻemaʻe maikaʻi loa o ka ʻōpū, ʻoiai lākou e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻopau ʻana i nā maʻi bacteria maikaʻi ʻole i loko o ka ʻōpū, a e hoʻoneʻe i nā koena ʻōpala mai nā meaʻai kahiko i waiho ʻia a hōʻiliʻili ʻia i loko o ka ʻōpū. ʻOiai ʻaʻole pilikia kēia lāʻau lapaʻau, ʻoi aku ka maikaʻi e nīnau i ke kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana me nā lāʻau ʻē aʻe.

ʻO kekahi lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻōpū a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana ʻana o ka digestive system he "smart" pill i kapa ʻia ʻo "Antinal," aia i loko o ka ʻala. ʻO ka Ginger kahi inu i loaʻa nā antioxidants e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻōpū a hoʻomaikaʻi i ke kaʻina hana ʻai.

ʻOiai nā ʻano hoʻomaʻemaʻe i ʻōlelo ʻia ma luna, pono mākou e haʻi ʻaʻole maʻalahi ka hoʻomaʻemaʻe ʻana a me ka hana hou ʻana i ka ʻōpū. ʻO kēlā me kēia ʻano hana i hoʻohana ʻia, pono ʻoe e nīnau i ke kauka ma mua o ka hoʻokō ʻana i nā hoʻololi nui i kāu regimen ʻai a i ʻole ka hoʻohana ʻana i kekahi ʻano lāʻau lapaʻau. ʻOiai aia kekahi mau lāʻau kūpono i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻōpū, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana i nā hana kūlohelohe ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau. ʻAʻohe manaʻo nui no ka hoʻohana mau ʻana i nā huahana kūlohelohe no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻōpū.

He aha nā mea kanu e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻōpū?

ʻO Chickweed a i ʻole glasswort kekahi o nā lāʻau i loaʻa ka hopena wikiwiki i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke kolo a me ka hoʻomaha ʻana i ka constipation, me ka hoʻoulu ʻana i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū. ʻO nā mea kanu ʻē aʻe e hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ke olakino o ka ʻōpū:

1. Senna: He lāʻau maikaʻi loa ia no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke kolonā a manaʻo ʻia he mea hoʻomaʻemaʻe ikaika. Paipai ʻia e hoʻolapalapa a inu i ke kī, a pono e hoʻohana ʻia me ka akahele.
2. ʻO ka paʻakai Epsom: ʻO ka hoʻohui ʻana i ka paʻakai Epsom i kāu meaʻai hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻai.
3. Ginger: Hāʻawi ʻo Ginger i ka hoʻopau ʻana i nā haʻiki a me nā maʻi bacteria i loko o ka ʻōpū, a he ala maʻamau ia e hoʻopau ai i nā parasites.
4. ʻO nā hua dill: Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā hua dill i ka hoʻomākaukau ʻana i ka meaʻai a i ʻole e wili iā lākou a hoʻohana iā lākou i mea hoʻohui maoli no ka ʻōpū.
5. Mint: ʻO ka mint kekahi o nā mea inu pono i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke kolone o nā ʻili kinoea, no ka mea, aia nā pūhui anti-inflammatory.

Loaʻa i kēia mau mea kanu nā mea hoʻonā hau, e like me ka ginger, anise, cumin, dill, caraway, a me ka basil. No laila, ʻo ka inu ʻana i ke kī lāʻau he ala maikaʻi ia e mālama ai i ka ʻōpū olakino. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kekahi mau lāʻau laxative e like me ka psyllium a me ka aloe vera i ka wai e hoʻonui ai i nā pono o kēia kī.

Pono e hoʻomaopopo i ka hoʻohana ʻana i nā mea kanu e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻōpū i manaʻo ʻia he ʻano kūlohelohe a maikaʻi hoʻi.

He aha ka mea e hōʻike ai i ka nui o nā kinoea i loko o ka ʻōpū?

ʻO ka ʻai ʻana i kekahi mau meaʻai i kēlā me kēia lā i loaʻa ka hapa nui o nā haʻahaʻa i loko o nā kumu nui o kēia pilikia, ʻo ia hoʻi nā legumes e like me ka pī a me ka lentil.

ʻO nā kumu ʻē aʻe o ka nui o ke kinoea mai ka ʻōpū, ʻo ia ka burping nui, kahi i hōʻike ʻia e ka hele nui ʻana o ka makani i hui pū ʻia me ka pehu, ʻeha a pehu paha i loko o ka ʻōpū.

ʻO ka lactose, ke kō i loaʻa i ka waiū a me nā huahana waiu, hiki ke lilo i kumu. I kekahi poʻe, hiki ʻole i ko lākou kino ke hoʻoheheʻe i ka lactose, e alakaʻi ana i ka hōʻiliʻili ʻana o nā kinoea i loko o ka ʻōpū.

ʻO ka ʻai pono ʻole kekahi mea e hoʻonui ai i ka nui o ke kinoea i loko o ka ʻōpū. No ka laʻana, ʻo ka ʻai wikiwiki ʻana a i ʻole ka ʻai ʻana me ka hāmama o kou waha hiki ke hoʻonui i ka ea i moni ʻia a pēlā e piʻi ai ka hoʻokumu ʻana o ke kinoea i loko o ka ʻōpū.

Inā he maʻi mau ka flatulence, pono ʻoe e ʻike i ka gastroenterologist, no ka mea, aia kekahi maʻi koʻikoʻi i lalo o kēia pilikia.

No nā lāʻau lapaʻau, hiki i kekahi mau lāʻau i loaʻa i ka choline-inhibiting mea hiki ke hoʻolohi i ka hoʻokuʻu ʻana o ka ʻōpū, a pēlā e piʻi ai ke kinoea i loko o ka ʻōpū. Hiki i kēia manaʻo ke kumu i kekahi manawa e nā maʻi ʻē aʻe i pili ʻole i ka ʻōpū, e like me ka ulcerative colitis.

Ma keʻano laulā, pono e mālama nui ʻia ke kinoea nui i loko o ka ʻōpū, ʻoi aku ka maikaʻi inā e hoʻi hou ʻia. Pono paha e kipa i ke kauka e ʻike i ka pilikia a hāʻawi i ka lāʻau kūpono.

ʻO kaʻu ʻike me nā pila hoʻomaʻemaʻe colon

Ua hōʻike ʻia ka nui o nā hōʻike olakino he mea nui ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke koko no ke olakino o ka ʻōnaehana digestive a me ka mālama ʻana i ke kaulike o loko o ke kino. ʻO nā lāʻau hoʻomaʻemaʻe kolone kahi hopena kūpono a maʻalahi hoʻi e hoʻomaʻemaʻe i ke kolonā a hoʻopau i nā ʻōpala ʻino.

Ua maikaʻi loa koʻu ʻike pilikino me nā pila hoʻomaʻemaʻe colon. Ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo ma hope o ka aʻo ʻana e pili ana i kāna mau pōmaikaʻi a me ka hana ʻana e hoʻomaʻemaʻe i ke kolonā a hoʻomaikaʻi i ke olakino o ka ʻōnaehana digestive.

Ua hoʻohana au i kēia mau lāʻau lapaʻau no nā lā ʻelima, kahi i aʻo ʻia iaʻu e lawe i ʻelua mau lāʻau ma mua o ka moe i kēlā me kēia lā. I loko o kēia manawa, ua ʻike wau i ka hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ke kaʻina hana ʻana a me kaʻu hana a me ka ikaika. Eia kekahi, ua hōʻoluʻolu wau i ka ʻōpū a me ke kinoea hoʻonāukiuki.

Hoʻomaʻemaʻe ʻia ka ʻōpū a me ka kolone mai ka ʻōpū paʻakikī a me ke kinoea mucus, a kōkua pū i ka hoʻopau ʻana i nā maʻi bacteria maikaʻi ʻole i loko o ka ʻōpū. Hāʻawi kēia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ke olakino digestive holoʻokoʻa.

Eia nō naʻe, he mea nui e mālama i ka mālama ʻana ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i ka hoʻomaʻemaʻe colon me kēia mau lāʻau. Manaʻo ʻia e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kēia hoʻokolohua, ʻoiai inā ʻoe e lawe ana i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe a i ʻole nā ​​pilikia olakino.

ʻO ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke koko me nā lāʻau hoʻomaʻemaʻe he hopena maikaʻi ia e hoʻonui ai i ke olakino digestive. Eia nō naʻe, pono e mālama ʻia nā mea e pono ai a pono e nīnau i ke kauka lapaʻau ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kēia hoʻokolohua. ʻAʻohe mea kānalua e kōkua ka ʻike hoʻomaʻemaʻe colon i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hōʻoluʻolu a me ke olakino ākea o ke kino.

ʻO nā lāʻau lapaʻau e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻōpū mai nā ilo

Aia nā lāʻau hoʻomaʻemaʻe ʻōpū i hoʻohana ʻia e hoʻopau i nā ilo ʻōpū. Hoʻohana nui ʻia ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau hoʻomaʻemaʻe kolone mai ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻōpū o nā ʻōpala maikaʻi ʻole i hoʻohana nui ʻia i ka mālama ʻana i nā ilo ʻōpū.

Inā loaʻa ke kanaka i nā ilo o ka ʻōpū, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaka ʻana e mālama iā lākou ma ke kūkākūkā ʻana i ke kauka, no ka mea hiki iā ia ke kuhikuhi i nā lāʻau kūpono e hoʻopau ai. Hiki i ka lāʻau lapaʻau ke hoʻokomo i ka lāʻau anti-parasitic e like me praziquantel (Biltricide) a lawe ʻia no nā lā like ʻole a ʻaʻole ʻoi aku ma mua o hoʻokahi pule.

Ma waho aʻe o ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau, aia kekahi mau ʻano hana ʻē aʻe e hiki ai ke hoʻopau i nā ilo o ka ʻōpū a hoʻomaʻemaʻe i ka ʻōpū. Ma waena o kēia mau ʻano:

• E inu i ka wai niu koʻikoʻi: hoʻonui ia i ke kūpaʻa o ke kino a hānai iā ia me nā mea pono e hoʻopau i nā ilo.
• E inu i ka wai maʻemaʻe a e haʻalele i ka wai haumia.
• Mai ʻoki i ka wahi a puni ka anus.
• Mai lawe i nā lāʻau lapaʻau me ke kūkākūkā ʻole ʻana i ke kauka.
• E ʻoki i nā kui a hoʻomaʻemaʻe mau lima.

He mea nui e noiʻi i kēia mau lāʻau lapaʻau a nīnau i ke kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi ʻano lapaʻau e hōʻoia i ka pōmaikaʻi piha a me ka palekana olakino.

Wahi a nā ʻike i loaʻa, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻōpū mai nā ilo he ala maikaʻi ia e hoʻopau ai i kēia pilikia hoʻonāukiuki.